24

نوتيلا أسوء بكثير مما تعتقد

النوتيلا

يحب الجميع مذاقها الرائع و قوامها

إنها الأفضل، فمي تصنع من (بعض) البندق

لابد أن تكون صحية بعد الشيء ... أليس كذلك؟

ربما لا

وهذه هي مكوناتها

يحتل السكر أكثر من نصف مكوناتها

بالإضافة إلى زيت النخيل

و البندق

ومسحوق الحليب الخالي من الدسم

و الكاكاو قليل الدسم

وكمية صغيرة من المستحلب

وهذا يمنع النوتيلا من الإنفصال

والمكون الأخير هو القليل من نكهة الڤانيلين

المشكلة الكبيرة هنا السكر

تحتوي العلية الواحدة على 21 جرامًا من السكر

هذا ما تحتاجه باليوم الكامل

فقط اتبع قاعدة (الإعتدال في كل شيء)

لذا توقف عن تناول العلبة كاملة

ترجمة : إيمان رضوان