10

ماذا يحصل عندما تشرب الكثير من الماء؟

فيما تفكر عندما تسمع كلمة سام؟

الزرنيخ؟ السيانيد؟

ماذا عن الماء؟

الحياة لا يمكن أن توجد بدون الماء

ولكن في الظروف المناسبة

يمكن أن يصبح الماء سامًا مثل أي سم

الكلى الخاصة بك تقوم بتصفية الفضلات الزائدة والمياه

من تيار الدم الخاص بك

لكن يمكنهم معالجة 800 إلى 1000 ملليلتر من الماء في الساعة فقط

وإذا تمكنت بطريقة ما من شرب أكثر من ذلك دون التخلص منها

يمكن أن تدخل في مشكلة

لأنك تشرب أسرع من أن تستطيع الكلي أن تقوم بالتنقية

وبالتالي يصبح فائض وحتى في الخلايا الخاصة بك

عادة ، خلاياك محاطة بمحلول متوازن بعناية من الصوديوم والماء

الذي يتدفق للداخل والخارج من خلال ثقوب صغيرة في الغشاء الخلوي

لذلك يظل تركيز الصوديوم داخل وخارج الخلية متوازن

ولكن عندما تشرب المثير من الماء

يصبح محلول الصوديوم مخففًا

إنه ليس مالحًا بما يكفي

لذا يدخل المماء الفائض إلي داخل الخلية

لاعادة التوازن

وهذا يسبب أن تنتفخ

ويسمي الأطباء هذا بتسسم الماء

وهذه مشكلة كبيرة

الآن يمكن لمعظم الخلايا الخاصة بك التعامل مع التورم إلى حد معين

حتي ذلك الحين ، يمكن أن تمتد الأنسجة المرنة مثل الدهون والعضلات

ولكن بالنسبة لخلايا مخك فأنها قصة أخري

لأن جمجمتك ليست مرنة

إنها عظم

إنها صلبة مثل الحجر

لذلك ، مع تضخم عقلك يزيد الضغط في رأسك

في البداية قد تواجه الصداع والارتباك

أو النعاس ولكن كلما زاد الضغط

أنت تخاطر بتلف الدماغ والغيبوبة وحتى الموت

ويمكن أن ينتهي كل شيء في أقل من 10 ساعات

توفيت امرأة تبلغ من العمر 64 عامًا في نفس الليلة

بعد تناولها ما يقرب من 30 إلي 40 كوبًا من الماء

وعانى مجموعة من المتدربين في الجيش الأمريكي

من القيء والنوبات بعد شرب اكثر من لترين خلال ساعة

بعد يوم صعب من التدريب

لكن يجب على المتسابقين في سباق الماراثون أن يكونوا حذرين بشكل خاص

وجدت دراسة أن واحدًا من كل ستة متسابقين في الماراثون

يصاب علي اللأقل بتسمم الماء

لأن السباق يشدد على أجسادهم بما في ذلك الكلى

لذلك ، لا يقومون بإفراز المياه بكفاءة

التي يمكن أن يسبب للمياه أن يعود إلى الدم بسهولة أكبر

والمشكلة ليست خاصة بالماء فقط

علي سبيل المثال , يمكن أن يحدث نفس الشيء غذا شربت الكثير من الخمر دفعة واحدة

وهذا ما يسمى بوتومانيا

والخبر السار هو ، تسمم المياه الحاد أمر نادر الحدوث

ومن المرجح أن يحدث ذلك في الأشخاص الذين لديهم مشاكل في الكلى

لأنها لا تستطيع معالجة المياه بشكل صحيح لتبدأ

بالإضافة إلى ذلك ، هناك طريقة آمنة للبقاء بأمان

يحتاج البالغين الأصحاء إلى حوالي 3 إلى 4 لترات من الماء يوميًا

وبما أن هذا يمكن أن يأتي من الطعام والمشروبات الأخرى أيضًا

اشرب عندما تكون عطشانًا ومن ثم توقف

0