33

لماذا يجب أن تقرأ الكتب - فائدة أن تقرأ أكثر (علي شكل رسوم متحركة)

أفضل من الأمس خطوة بخطوة

غالبا ما يتم سؤالي "لماذا يجب أن أقرأ أكثر"؟

لماذا أزعج نفسي بقراءة كتاب عندما يمكنني مشاهدة ملخص فيديو له ؟

هذا صحيح

يمكنك توفير بعض الوقت بهذه الطريقة ولا حرج في ذلك

إلا أن القراءة تمثل للعقل ما يمثله التدريب للجسد

ولا يمكنك تمرين جسدك من خلال مشاهدة مقاطع الفيديو فقط

لذا دعونا نتجه مباشرة إلي الحقائق

تحسن القراءة من انتباهك وتركيزك

القراءة , مثلها مثل الركض أو الإستماع إلي الموسيقي يمكن أن تكون شكلا من اشكال التأمل

مع كل مظاهر التشتت هذه الأيام , يواجه الناس مشاكل كبيرة في التركيز

لا تكن واحدا منهم

في مدة خمس دقائق , يقسم الشخص العادي وقته بين

العمل علي مهمة ,التحقق من البريد الإلكتروني ,الدردشة مع بعض الأشخاص واستخدام الهاتف الذكي

هذا النوع من السلوك يؤدي إلي ارتفاع مستوي التوتر ويقلل من إنتاجنا

عندما تقرأ كتابا ,فإن كل تركيزك ينصب علي القصة

يغلق باقي العالم, وتنغمر في كل التفاصيل الصغيرة التي تستوعبها

جرب أن تقرأ لمدة تتراوح من خمسة عشر إلي عشرين دقيقة قبل العمل

وستتفاجأ بمدي تركيزك بمجرد وصولك للمكتب

كما أنها تقنية استرخاء عظيمة

هل سبق لك أن شعرت بالتوتر لدرجة أنك حلمت بالهروب من حياتك لفترة من الوقت ؟

مفاجأة , في الواقع يمكن ذلك

لست بحاجة لتذكرة طائرة للجانب الآخر من العالم , فالكتاب العظيم يمكن أن يأخذك إلي بعد آخر

يتغلب الكثير من الناس علي مشاكلهم , عنما يكون كل ما يحتاجونه هو استراحة

لذا يمكنهم العودة للبحث عن حل بعقل صاف ومريح

لذا , هل أنت مرهق ؟

التقط هذا الكتاب اللعين

أظهرت الأبحاث التي أجريت عام 2009 أن القراءة هي الوسيلة الأكثر فعالية للتغلب علي التوتر

التغلب علي العادات المفضلة القديمة مثل الإستماع إلي الموسيقي أو الاستمتاع بكوب من الشاي أو القهوة أو حتي المشي

تم قياس ذلك من خلال تقييم معدل ضربات القلب والتوتر العضلي ,

واستغرق المشاركون في الدراسة ست دقائق فقط للاسترخاء بمجرد قلب الصفحات

لذا عندما تفقد نفسك في كتاب ما ,

يمكننك ببساطة أن تنسي كل مخاوفك اليومية

هذا علي افتراض أنك لست مجبرا علي القراءة ولا تقرا أي نصوص ثقيلة مثل الأوراق القانونية

تظهر الدراسات العلمية أن القراءة تجعلك أكثر ذكاءا

يحتاج جسدك إلي الحركة , مما يعني أن عقلك بحاجة إلي الحركة أيضا

والقراءة هي أفضل تمرين لعقلك

فهي تتطلب طريقة عصبية

بالإضافة إلي التركيز والنشاط الذهني

التحفيز الذهني يمكن أن يبطيء من عملية الخرف ومرض الزهايمر

والحفاظ علي عقلك ذكيا مع تقدمك في العمر

القراءة صحية تماما مثل الركض صباحا

لذا جد الوقت لذلك

كما أن كل ما تقرأه يملأ رأسك بمعلومات جديدة

ولا تعرف أبدا متي يمكن أن تكون في متناول يدك

كلما كان لديك المزيد من المعرفة , كلما أصبحت جاهزا بشكل أفضل لمواجهة أي تحد علي الإطلاق

بالإضافة غلي ذلك , إذا وجدت نفسك في ظروف قاسية

تذكر انه علي الرغم من أنك قد تفقد كل شيء

عملك , ممتلكاتك , أموالك , حتي صحتك

علمك لا يمكن أن يؤخذ منك أبدا

شكرا للمشاهدة

إذا أعجبك الفيديو اضغط زر الإعجاب واشترك في القناة ليصلك المزيد