26

لماذا يجب أن تقرأ الكتب - فائدة أن تقرأ أكثر (علي شكل رسوم متحركة)

أفضل من الأمس خطوة بخطوة غالبا ما يتم سؤالي "لماذا يجب أن أقرأ أكثر"؟لماذا أزعج نفسي بقراءة كتاب عندما يمكنني مشاهدة ملخص فيديو له ؟هذا صحيحيمكنك توفير بعض الوقت بهذه الطريقة ولا حرج في ذلك إلا أن القراءة تمثل للعقل ما يمثله التدريب للجسد ولا يمكنك تمرين جسدك من خلال مشاهدة مقاطع الفيديو فقطلذا دعونا نتجه مباشرة إلي الحقائق تحسن القراءة من انتباهك وتركيزك القراءة , مثلها مثل الركض أو الإستماع إلي الموسيقي يمكن أن تكون شكلا من اشكال التأملمع كل مظاهر التشتت هذه الأيام , يواجه الناس مشاكل كبيرة في التركيز لا تكن واحدا منهم في مدة خمس دقائق , يقسم الشخص العادي وقته بينالعمل علي مهمة ,التحقق من البريد الإلكتروني ,الدردشة مع بعض الأشخاص واستخدام الهاتف الذكيهذا النوع من السلوك يؤدي إلي ارتفاع مستوي التوتر ويقلل من إنتاجناعندما تقرأ كتابا ,فإن كل تركيزك ينصب علي القصةيغلق باقي العالم, وتنغمر في كل التفاصيل الصغيرة التي تستوعبها جرب أن تقرأ لمدة تتراوح من خمسة عشر إلي عشرين دقيقة قبل العملوستتفاجأ بمدي تركيزك بمجرد وصولك للمكتب كما أنها تقنية استرخاء عظيمةهل سبق لك أن شعرت بالتوتر لدرجة أنك حلمت بالهروب من حياتك لفترة من الوقت ؟مفاجأة , في الواقع يمكن ذلكلست بحاجة لتذكرة طائرة للجانب الآخر من العالم , فالكتاب العظيم يمكن أن يأخذك إلي بعد آخر يتغلب الكثير من الناس علي مشاكلهم , عنما يكون كل ما يحتاجونه هو استراحةلذا يمكنهم العودة للبحث عن حل بعقل صاف ومريح لذا , هل أنت مرهق ؟التقط هذا الكتاب اللعينأظهرت الأبحاث التي أجريت عام 2009 أن القراءة هي الوسيلة الأكثر فعالية للتغلب علي التوترالتغلب علي العادات المفضلة القديمة مثل الإستماع إلي الموسيقي أو الاستمتاع بكوب من الشاي أو القهوة أو حتي المشيتم قياس ذلك من خلال تقييم معدل ضربات القلب والتوتر العضلي ,واستغرق المشاركون في الدراسة ست دقائق فقط للاسترخاء بمجرد قلب الصفحات لذا عندما تفقد نفسك في كتاب ما ,يمكننك ببساطة أن تنسي كل مخاوفك اليومية هذا علي افتراض أنك لست مجبرا علي القراءة ولا تقرا أي نصوص ثقيلة مثل الأوراق القانونية تظهر الدراسات العلمية أن القراءة تجعلك أكثر ذكاءايحتاج جسدك إلي الحركة , مما يعني أن عقلك بحاجة إلي الحركة أيضاوالقراءة هي أفضل تمرين لعقلكفهي تتطلب طريقة عصبيةبالإضافة إلي التركيز والنشاط الذهني التحفيز الذهني يمكن أن يبطيء من عملية الخرف ومرض الزهايمر والحفاظ علي عقلك ذكيا مع تقدمك في العمرالقراءة صحية تماما مثل الركض صباحا لذا جد الوقت لذلككما أن كل ما تقرأه يملأ رأسك بمعلومات جديدة ولا تعرف أبدا متي يمكن أن تكون في متناول يدك كلما كان لديك المزيد من المعرفة , كلما أصبحت جاهزا بشكل أفضل لمواجهة أي تحد علي الإطلاق بالإضافة غلي ذلك , إذا وجدت نفسك في ظروف قاسية تذكر انه علي الرغم من أنك قد تفقد كل شيءعملك , ممتلكاتك , أموالك , حتي صحتكعلمك لا يمكن أن يؤخذ منك أبداشكرا للمشاهدة إذا أعجبك الفيديو اضغط زر الإعجاب واشترك في القناة ليصلك المزيد