163

كيف تصبح أكثر إنتاجية (آلية عمل العقل المدبّر)

أنا لا أمزح.. هكذا يعمل عقلك

بعض الناس قد يتباكون ويترجونك ألا تقعل ذلك..لكن افعله

لكنني لست كالماعز.. لست كالماعز. أنا أرى...

ستشعر بالانضباط حقًا إذا عملت وفق أولوياتك..عليك اختيار ما ستقوم به

ماذا يعني ذلك؟

يمكنك أن تهيئ عقلك لذلك..يعتمد الأمر على توجيه دماغك لما تريد فعله

لذلك أفضل شيء هو الاستعانة بطباخ

بدًلا من توجهه لأشياء أخرى لا تريدها مثلما يفعل بعض الناس

نعم

أحيانًا تكون مشكلتي في تحديد ما الذي علي القيام به..أحتاج أن أعمل على الأمر بصورة أفضل

قلت لا يهم الآن جدولي اليومي. علي الذهاب إلى الطبيب

إذن هذا الفيديو سيكون ذا فائدة فقط إذا دخل أجد في هذه العملية..ليس من الضروري وجوده على الانترنت الاوسع

أريد أن أسألك سؤال..ماذا تفعل مع من يكرهونك؟ الذين يحبطونك بعدما كنت متحمسًا..

كل مرة تقوم بفعل شيء تعوّد نفسك على فعله وتستطيع تدريبها أيضًا لفعل أشياء أخرى

خروف

سيراه أحد ويقول شكرًا على النقاش الذي كان على الويب..أي نقاش؟

نعم خروف

هل تخططين في يومك لليوم التالي؟

يعتمد الأمر على تحملك

مثالًا آخر..الألم

ابتعد عنهم

مثلًا في الجيم رياضتي المفضلة هي التدرب بمجهود كبير على الدراجة

أسهل طريقة هي التجاهل..كيف ترى الشخص الكاره لك؟

نعم أقوم بذلك لكن في الفترة الأخيرة انشغلت ب... مؤخرًا..

هل يوجد أحد هنا ليس لديه روتين يومي؟

إعلانات الفيسبوك

نعم

إنها جيدة لكن ليس الامر كذلك لأني أحب أن..

لأن في العادة يعني الماعز أنك الأفضل

أقوم بالتدرب 4 دقائق ثم راحة دقيقتين.. ثم 4 دقائق تدريب ثم 2 راحة...

كيف تراه؟

ماذا عن الإعلانات؟

consulting.com (موقع استشاري لرواد الأعمال)

4 دقائق من العمل الجاد..تشعر بعد دقيقة من ذلك أنك متعب فتقول بقي 3 مرات..

يمكن أن يصبح أفضل..لدي روتين لكن أحيانًا ما أتشتت بشيء آخر

حسنًا..هذا أحد الأشياء التي أعمل عليها منذ فترة..إعلانات مختلفة..أفكار جديدة

لأنه في الفرنسية نطلق كلمة "ماعز" على من يتبع الجميع. المعظم يحبون تفقّد التعليقات ثم التفكير بالأمر

حسنًا؟

أنا لا أبدي اهتمامًا للأمر لكن أجد بعض الزملاء يرونني مع العملاء ثم يقولون كلامًا سيئًا

ثم يشعر عقلك بشعور رائع.. دقيقتين وتشعر أن قدمك تؤلمك بالكامل..أحب ذلك الألم

لذا أقول لهم أن يتوقفوا عن هذا السفه

وكما تعرف يوجد بعض الاشخاص يديرون تلك الاعلانات

كنت على استعداد لتحمل الكثير قبل كسري لتلك القواعد

إذا مادمت تقوم بذلك لشخص معين بعد قيامه بتلك الخطوات

نعم لكن كيف تعرف ذلك؟ كيف تعرف ذلك؟

أشعر وقتها أن عقلي مستمر ولا يستمع لذلك الألم

انا أخمن...

هل يصممون اعلانات؟

ثم انظر ما سيحدث بعدها

عندما أقوم الانتهاء من ذلك ستظهر لك ك...مثل الناس الذي يقومون بفيديوهات ألعاب على اليوتيوب...

كيف تشكّل مهامك اليومية وتضع خطة لأهدافك (consulting.com)

فقط يستمر في الأمر..هذا يدربك على أن تستمتع وقت الألم. نعم

حسنًا

نعم هذا مختلف..سيكون الفيديو المخصص هذا على Wistia متاح في هذه الصفحة للذين على هذه القناة فقط

حسنًا عدنا لهذا الأمر ثانيةً. اأمر ليس مهم كما أقول لك. إن كان إعلانك يسير جيدًا ويتلقى عملاء جدد

هل يعملون؟

فيتوقف من يفعل ذلك وإن لم يفعل أتركه وأقوم

لذلك عندما يتدرب مايكل جوردن.. يقوم دائمًا بعمل.. ما هو معدل التوقف الخاص به؟

لأنني ليس علي التعامل مع هذا الأمر كل يوم

وستكون موجودة أيضًا فيديوهات اليوتيوب التي هي مستهدفة بشكل عام..حتى تفيد أي أحد

وبالنسبة للطعام. يمكنك احضار طباخ

نصف ساعة توقف

لا تهتم للأمر ولا تنظر للتعليقات. أيضًا أنت لا تعلم كيف أن الأمر جميل عندما لا تنظر للتعليقات

نعم

إذا لم يصل الأمر لإدراكك فأنت لا تعرف حتى أنه موجود

إذن هم لا يفترضون ان شخصًا قام بهذا لأنه..أي أحد يمكنه مشاهدة ذلك

أحيانًا كثيرة يحدث هذا الأمر على الانترنت أكثر من حدوثه في الحقيقة والأمر يكمن في

نعم..عندما يدربون جوردن حتى يصبح الأفضل..يقوم بالوقوف في وضعية ثابتة يتوقف لنصف ساعة

وانتهى الأمر إلى فتح الجرح وكان مؤلم جدًا

لذا فهم لديهم مثل طلبات عامة واسعة..لذلك ترى فيديو مدونتي عام بشكل كبير

إذن حسنًا.. إذا وصل الأمر إلى هنا علي كسر تلك القواعد لأني لا أملك خيار آخر

اعتقدت أنك الآن تقومين بعمل الاعلانات بدل من الكتاب كما قلتي

لذا هذه أفضل وسيلة للدفاع حيث أنك لا تعرف حتى عن الأمر. أنا لا أنظر إليها في كل الأحوال

يمكنكم تخيل كم الألم الذي يشعر به..هل قام أحدكم بتمرين "plank" لمدة 10 دقائق أو مدة كذلك

أنك إذا قمت بتفحص التعليقات التي توجد على إعلاناتك يعتبر هذا ضرب من الجنون..عليك تجنب ذلك

لأني أحاول جعله متاحًا ومفيدًا لأي أحد

لا أعرف ما مشكلتهم..ماذا تفعلون معهم يا شباب؟

إنه متعب جدًا..لكن هذا ما يجعلك بعد ذلك قويًا.. تشعر بالألم ولديك القدرة على ايقاف هذا الشعور لكنك لا تتوقف

حقًا. رأيك قد سألت هذا السؤال على المجموعة على فيسبوك يا بيكر

نعم أنا أعمل على فكرة الاعلانات وهم ينفذونها

أنا أخاف جدًا من عدم فعل الشيء. مثلاً: أنت قلت أنك لا تحتاج لتفقد بريدك الالكتروني لتقرأ رسالة ما

حتى إذا رآه شخص ليس لديه أية أعمال تجارية أو ما إلى ذلك يشعر أن المحتوى يثير اهتمامه

ماذا لو..

نعم..هذه هي القوة العقلية..هم يدربون عقولهم على ذلك..الأمر لا يعتمد بالكامل على اللياقة البدنية

غالبًا ما أقوم بتجاهل حوالي 95% منها إلا إن كان الأمر له علاقة بشرح وكذلك

نعم.. تقوم بارسال الايميلات للناس والنقاش معهم

إذن بشكل سريع، سنتحدث عن البيئة المحيطة

إذن كيف تقومون بتفعيل تلك الاعلانات؟ أهذا الأمر مُنتهي سابقًا؟

فهي تؤثر بشكل كبير على سلوكك

يعتمد جزء من الأمر على ذلك لكن الأهم في الأمر هو تدريب عقلك

أنت تعلم مشكلتك وهذا مهم. من المحتمل أنك تخاف من قراءة تعليقات الفيسبوك اسيئة تلك

نعم ابعث ايميل لكل الناس هناك

نحن لا نمسح الأسماء

لأن جوردن كان يتمرن تمارين ال"الكارديو" والأوزان لكن الأهم أنه كان يمرن عقله

أعني التعليقات الغير سوية كتلك التي بها رفض شديد أو ما إلى ذلك .. أشعر أن..

أنا أعني..هذه الأيام نعم الأمر منتهي لكن الاسبوع الماضي لم تكن كذلك..والآن لدينا المزيد من الاعلانات

لكن هذا يحدث

إذن ألا تفكر في..

ثم تتفقد ايميلك لأنك متأكد جدًا أنه سيأتيك شيء ما. متأكد أنه شيء سيء

لاحظت أن الكثير من الناس لا يمتلكون هذا الأمر

تعلم ماذا أعني؟

كل الناس الذين هم خارج القناة تلك

لكن دائمًا مايوجد الجانبان..ليس الأمر مقتصر فقط على التعلقيات السلبية..بعض الناس يقول: لا نتفق معكم

إذن ما القادم؟

نعم

مثلا عندما تكون عند accelerator وترى شخص يحاول عمل vesl ثم يفزع..أشعر وقتها.. ياللهول ما هذا

من يطهي لك الطعام؟

إذن ما فائدة الايميل؟ يمكن للناس أن تجد الامر على اليوتيوب ثم تقوم بالتسجيل..لكن ما فائدة الايميل؟

نعم

هم يقتربون.. أو مثلًا أرى أحد يقول"كيف تشاهد الفيديوهات الطويلة التي مدتها ساعتين؟!"

وبعضهم يقول: لكن يمكن أن يكون الأمر كذلك...بعض الناس في فراغ ليس لديهم شيء ليفعلوه

لا أعلم

أتعلم؟ اتركهم ينالون ما يريدون

الامر كتقليب القدر..هؤلاء الناس يعرفون أنك موجود لكنك تذكرهم بوجودك

بالتأكيد

أشعر..الا تستطيع مشاهدة فيديو مدته ساعتين؟! إذن كيف ستبدأ مشروع عمل خاص؟ هذا أكثر ألمًا

هذا هو الأمر. يحتاج للحزم. عندما تعرف الموضوع وتقلق بشأنه تصبح قلقًا دائمًا ولا تستطيع العمل

ويومًا ما..لا يعرف الناس كيف يعمل الامر..لكنه مثل..لماذا تحب والديك؟ لأنهم يقدمون لك العديد من الانطباعات

وتبدأ بالتحقق من كل شيء والسؤال عن عملك. هذا لن يعود عليك بشيء. لا تجرب ذلك. لا تتفقد أي شيء

ألا تقومين بالتمارين؟

تعلمون..أنا لا أكترث بما يفعلون

هذا العام..وانت تحاول عمل هذا الروتين كل يوم..ماذا عن احتياجات جسدك مثل..هل جسدك يتعود أيضًا ذلك

لا

إذن أنت تقدم انطباعات.. يومًا ما سيقول أحدهم: حسنًأ! سأشتري هذا

لكني لن أخرج عن القواعد من أجل شيء بسيط

مثلًا.. الأشياء الخارجة عن ارادتك..مثل هل تحتاج للذهاب للحمام كل يوم في نفس الأوقات

اللاعبين الرياضيين يقولون ذلك أيضًا. أنهم لا ينظرون للتعليقات الجيدة ولا السلبية

لقد درست إياه توًّا

ألا ترى أن ذلك من الممكن أن يؤثر سلبًا عليك أن تتلقى تعليقات سلبية كثيرة فيُغلَق حسابك على فيسبوك

مثل أبي يقول لي أكرهك.. ثم أحتاج مال فآخذ من أمي ثم أقول: نعم أنا أحب أمي

لا ليس كذلك..إذا كنت تتلقى القليل من..الآن دعنا نقول القياسات توضح كل شيء أليس كذلك؟

حسنًا.. هذه من الأشياء التي لا تملك ألا تفعلها

صديقتي. لكن على أية حال نظامي الآن بسيط. لا اكل كثيرًا أثناء اليوم. اكل بطاطا ودجاج وعصير أخضر كل يوم

نعم.. إنها الانطباعات

الأمر لا يعتمد أيضًا على النظر للتعليقات الايجابية فقط. لأنك إن فعلت ذلك ستدمن قراءة تعليقات جيدة حولك

حسنًا

أليس ذلك؟ هذا سيء. وإن قرأت التعليقات السلبية كذلك سيء. إذن لا تقرأ شيء. اضبط نفسك على ذلك

لن تدونها في جدول يومك بالتأكيد

مبدئيًا، إن كان الإعلان سيء سيجعل الناس يتذمرون وينتهي به الأمر إلى التعثر أو التوقف على أية حال

أقول لك يا رجل..الامر مثل ال Chinese widtocher..تب ...تب..تب

لذا إن أردت أن تعدّل من سلوكك،عليك أن تغير البيئة المحيطة بك

لكن..من ما قد يثير الضحك..عندما تبدأ في الروتين وتتعود عليه ستصير هذه الأشياء أيضًا في نفس الأوقات

سيعود عليك هذا بالنفع

أحاول القيام بها الآن من ال ipad الخاص بي

لقد وجدت برنامج على Chrome يقوم بتعطيل التعليقات على YouTube. يقوم بإزالتها حتى لا تراها

لذلك أحاول دائمًا عمل شيء مثل مشروع أو عمل أشياء أخرى في وقت راحة الشغل حتى أبقى عقلي يعمل

أليس كذلك؟ قبل أن يصبح لدي الفرصة في السيطرة على التعليقات السلبية

لأنه عندما أستيقظ صباحًا أحتاج إلى إفراغ ما في معدتي فأشرب الماء كثيرًا..

أنا فقط أتايع الأرقام وبالطبع سيحصل الاعلان الجيد على CTR و CBC جيدين

نعم.. هذا غسيل للدماغ..لهذا ليس لدي اعلانات..ولا استخدم مواقع التواصل الاجتماعي على الاغلب

مثثلًا إن كانت فقط قدمي تؤلمني. لا يهم. ستتحسن..

نعم إذن عدنا لذلك

على أية فيديو. كما أزلت أيضًا كل الفيديوهات المرشحة الموجودة في اليمين وفي الصفحة كلها

فاحتاج الحمام وأيضًا في أوقات العمل وطوال اليوم..مهم فعل ذلك في وقته

يمكن أن تكون حذفت الفيديو نفسه أيضًا

لأني أريد السيطرة على ما يجري في عقلي

وستكون له صلة جيدة بالموضوع مثلا 9 إلى 10 وسينال تعليقات متوازنة (50% سلبية و50% ايجابية)

نعم هذا جيد طبعًا..كما يعتبر راحة قصيرة..من الجيد أن تكونَ رطبًا

لكن أحتاج لأحد يدير المنزل من أجل غسيل الملابس وتلك الأشياء..

لأنه عليك إعادة النظر بالمهام التي يمكن القيام بها على ال iPad

نعم.. تحضير الطعام مضيعة كبيرة للوقت. لأنك تشتري الطعام ثم تخزنه في الثلاجة ثم عليك طهيه

أعرف كما قلت أنك تحب إكمال العمل لآخره لكن ماذا إن بدأت بعمل وحددت هدفك وبدأت العمل عليه

لا لم أفعل هذا

أنا أفعل ذلك أيضًا..أشرب الكثير من المشروبات مثل Lacroix أو المياه الفوارة أو مثل ذلك..

وأنا أحب ذلك

مثلًا..لقد قررنا نحن من حوالي شهر أن نكتب كتابًا..والآن أشعر أنه كان قرار خاطئ..

نعم

التي هي تقريبًا لا شيء

هذه وسيلة جيدة وتعتبر أفضل من الإرادة

هل تشرب قهوة؟

بذلك ستجد فقط الشيء الذي تبحث عنه. نعم. كما أنك لن تتشتت بشيء آخر. لذا أرشح لكم هذا

صرفنا الكثر من المال عليه..وكنا قد كتبناه بالفعل..لا أعلم هل علي قتل الطفل بداخلي أم أتماشى مع الأمر

سأقول لكم اسمه

نعم مرة في اليوم فقط

لاحظت فارقًا ايجابيا عندما جعلت بعض الاعلانات مرئية للمراهقين أيضًا المرة الماضية قلت لك أني

في الحقيقة أريد تنمية عملي بذلك

بعض الناس يبحثون عن أشياء تلهيهم

لا أعرف

ثم تتناوله ثم تغسل الأطباق

إذن مجددًا.. أنت تحاول عمل ذلك والتخطيط له

كما أنه يمكنك استخدامه مع صفحة الأخبار الموجودة على Facebook أيضًا

حسنًا هل هذا تقييم؟

وضعت صوري لي وأنا في المرور أظهر فيها مع سيارتي ولاقت الصورة تفاعلات مثل: أوه إنها معدّلة...

يمكنك تجربته

ابن..، والدك غني وما إلى ذلك

كم تبعد عني دورة المياه؟

لأن إرادتك لها حدود. بالطبع يلزمك العمل على تعزيز قوة الإرادة لديك

أشعر أنه كان..الهدف الرئيسي للكتاب هو الوصول إلى..

حقًا يمكنني إزالتها؟

أنا أعرف كم تبعد .. حوالي 50 ياردة..

نعم

لا لا أنا..

هذا ما تجده عند كونك شابًا يسوق دورات تدريبية. ثم أصبحت أضع فيديوهات ووجدت أنها تبني ثقة أكبر

هل هذا تقييم؟

أيضًا من المحتمل أنك لاحظتم كم أصبح شعري طويل. أقوم بقصه ثم يطول..

كم يستغرق الأمر.. لا أعلم كم تستغرق الياردة

وهذا يحدث.. هذا يحدث كل يوم مرتين

حسنًا..نعم لكنه قليل جدًا.. أعتقد أن اعلانات الفيسبوك أعلى من ذلك

أنا على استعداد لصرف كل مالي للتخلص من ذلك

يفكرني ذلك بنفسي وأنا أقرر العمل وأنا ثمل

لأنها تعتبر قريبة لكونها صور طبيعية أتفهمني؟

الياردة تأخذ..

أيهما وجدت أفضل معك؟ أعني من حيث الأعداد

إذن ركزي علىة اعلانات الفيسبوك

حاولوا قص شعوركم مرة كل 5 أشهر

بمسافة كم ياردة تبعد دورة المياه هذه عن هنا؟

ستشعر بالتحسن حين تتخلص من ذلك؟

حوالي 50 ياردة

نعم هذه الأداة تسمى kill news feed وهي أفضلهم

أكملي في هذا العمل إن كان هو الأول في الأفضلية

حسنًا لكني لم أحسب بالضبط أي من الإعلانات أدي إلى ..

حسنًا..إذن حتى لو كان...

ولكن.. إذا كان الخيار الأسهل أمامك هو الخيار السيء، فإنك من المحتمل أن تذهب إليه

هذا جيد

كما أنه أمر مرهق

هذه تعتبر "تكاليف غارقة"

هذه الأداة "kill news feed" تعتبر Chrome extension أليس كذلك؟ ستجدها على Chrome App،

حسنًا

هذه هي المشكلة معك

50 ياردة.. تمثل مثل نصف ملعب كرة قدم

نعم

ليس شيء جيد ليقال

لأني لا أحب الذهاب للحلاق كل شهر. إذا تطلب الأمر أطلبه وأنا في المنزل حتى لا أضطر للذهاب

ماذا يعني ذلك؟

أو Web App Store. أيًا كان اسمه ستجد البرنامج الذي يُدعى kill news feed. قم بتحميله

تستطيع الذهاب هكذا

وبعدها إذا فتحت Facebook لن تظهر لك صفحة الأخبار. هذا جميل.

إذن هل يريد أحد أن يسأل؟

عليك استنتاج الطريقة الافضل ثم العمل بها وإن كنت لا تعلمها بعد عليك محاولة استنتاجها

هذا جيد

لا أعرف لماذا لا يتنبه الناس إلى ذلك فيحاولون التخلص من ذلك

هذا مصطلح اقتصادي يعني..أننا استثمرنا كل المال والوقت في شيء لذا ينبغي أن نكمل العمل عليه

مهما كانت إرادتك. قد تقل أو تضعف مع الوقت

ماذا..

يوجد برنامج مثله لـ YouTube كما قلت

هذا جيد لا يستدعي القلق بشأنه

الأمر يكمن حول..هل يعملون بنفس الطريقة؟

يمكن أن يكون هذا السؤال شخصي نوعًا ما..كيف يبدو يوم زوجتك؟

لكنك لا تعلم. لقد قلت لي للتو أنه لا يوجد لديك أية معلومة عن هذا

لكن الأمر ليس كذلك.. ليس عليك إتمام العمل في أمر ما لمجرد أنك استثمرت فيه الكثير من المال والوقت

نعم الأمر ليس فقط حلاقة الشعر لكن ممكن أن يحدث ذلك في أشياء أخرى..

صديقتي وأنا..

نعم. برنامج الYouTube يسمى hide recommendations

أنت تقوم بهذا العمل لأنه الأفضل بالنسبة لك..بغض النظر عن أي استثمار قمت به

نعم هذه الأداة رائعة.

أستطيع الذهاب من هنا..

أعلم ليس لدي بيانات كافية حول..

علي أن أعلمها بكيفية الأمر وأرى كيف يمكنها التكيف معه؟

عندما أريد تناول الطعام أقوم باختيار الوجبة من القائمة ثم اكل وأنا أكمل عملي. هل هذا سيء؟

لكن يجب عليك أن تشكّل روتينك الخاص..حتى تقوم بذلك.. يعتمد الروتين على أمرين بشكل أساسي

نعم.. كل هذا مضيعة للوقت. هل عليك قيادة سيارتك مخصوص حتى تحلق شعرك

نعم

ألديك برامج أخرى تعمل على extension آخر؟

الاستيقاظ والعودة للنوم

إذن أنت فقط تخمن أنهم يعملون بنفس الطريقة

هذه فكرة التكلفة الغارقة

أنا أخمن ذلك بنسبة حوالي 90%. إذن أنا..

لكن قبل أي شيء هذه ليست مسؤوليتك

لذا عليك إيجاد بيئة جيدة حولك حتى تقودك إلى الطريق الصحيح وتعينك على عقباته

عليك البدء بتحديد هذين الأمرين.. وكل شيء بعد ذلك سيترتب طبقًا لهم

على الأرجح هذان الإثنان

قد تحاول تنفيذ الامر في البداية ثم تنشغل بامور الحياة كما هي

إذن..أنا قمت بإغلاق..

لأن العكس هو ما يفعله بعض الناس مثل "المقامرون" أليس كذلك؟

أنت تخمن بتخمين آخر أنها حوالي 90%

نعم ستفعل ذلك

الأمر يشبه السلم والثعبان.عليك التخلص من الثعابين ووضع السلم في المكان الصحيح

بمعنى أنه قد خسرت كل مالي فليس لدي ما أخسره ..

نعم.. أنت تريد وقتها أكل الطعام فقط

عليك التأكد من أن الفترة ما بين استيقاظك وذهابك للنوم..بين ذهابك للنوم واستيقاظك

وبرنامج للنوم جيدًا؟

صحيح؟

لا يوجد طريقة يمكننا بها توثيق التخمين

حوالي 7 إلى 8 ساعات على الأقل

حسنًا، دعنا فقط نقول على سبيل المثال: إعلانات الفيديو تحقق رواجًا أقل من إعلانات الصور

نعم..أعتقد أنه نوع من "التسليم للأمر"

نعم.. انظر إلى كم الوقت الذي ضيعته

بعض الناس يقوم بوضع 4 ساعات للنوم فقط في الروتين..هذا جيد على التقويم لكنه ليس كذلك في الحقيقة

برنامج flux جيد. يجعل شاشتك صفراء في الليل حتى يساعدك على النوم

كأنك تقول أنا بالفعل استثمرت كل هذا..ربما أنا اقترب من نجاح الأمر..

هذا الخيار موجود على جهاز MacBook Pro في الإعدادات

نعم قد فعلت ذلك مع زوجتي وكأن الأمر أشبه بتجربة البحث عن الذات

لكنك ستجد عدد أقل من المزعجين بمعدل حوالي 20 مرة

هل يمكن ادخار جزء من الوقت مثلًا 90 دقيقة لفعل أشياء أخرى...

ألست تحتاج إلى أن تقص شعرك حتى يبدو مظهرك أفضل في الكاميرا؟

لأنهم يفكرون كذلك..ليس لديهم شيء يقومون به ويفكرون ماذا عليهم فعله وماذا يريدون فعله..

ثم قم بعمل روتين خاص بك

نعم..عليك فقط التفكير في الأمر بدقة..إذا كان هناك شيء أفضل يمكنك العمل فيه لماذا تقوم بعمل آخر؟

flux أفضل

ثم في النهاية وجدت شيء تود فعله مثل بداية عمل خاص بها وهذا شيء تشغر بالشغف تجاهه

عليك أن لا تلقي بالًا للتعليقات على أية حال

نعم..أنا فقط كنت...نعم

هذا صعب..

حسب الأمر..إن كان اليوم مليء بالاعمال يمكن عمل ذلك 30 دقيقة الآن و30 أخرى وقت آخر..

أشعر أنه إذا أكلت وأنا أعمل أني لا أقوم بالعمل على وجه جيد

نعم..قد يستغرق الأمر فترة لتعرف ماذا تريد أن تفعل حقًا في حياتك

أعتقد أن flux أفضل نعم

لكن إذا كان عمل شيء واحد طوال اليوم سيكون الأمر كذلك

يمكنك التحكم في نشاطه أليس كذلك؟

نعم

نعم

هل كلكم لديكم وقت محدد للاستيقاظ والنوم؟

أنت بفعل ذلك لا تعطي العمل حقه ولا تعطي الطعام حقه

هل تحتاج أن تقص شعرك كل شهر حتى يبدو مظهرك أفضل في الكاميرا؟

تعلمون ماذا أقصد؟

نعم

الاستيقاظ.. نعم..

لذا حاول أن تعمل على ذلك. أنا لا أتابع التعليقات بخصوص هذه الأشياء. ستضمن بذلك عدم قلقك حيال الأمر

لكن الأمر رائع عندما تصل إليه

الروتين عبارة عن.. أنا أعتقد أني دون روتيني أعتبر بلا فائدة

ماذا يفعل البرنامج في Youtube..

لأن الجلوس في ملل قد يكون جيد لكنك يجب عليك أن تجد طريق للخروج منه

إذن عليك أن تضع لك روتين خاص وترسخه ليومك

هذا صحيح

هذا نوع من محاولة الانضباط الذاتي.. إن لم تستطع المداومة على ذلك لن تستطع المداومة على أي شيء آخر

يقوم بمسح..تعلم عندما تفتح ال Youtube وتجد الشاشة الرئيسية

عليك إيجاد شيء لتفعله

أريد فقط أن أنهي العمل

لأنك لم تكن منضبطًا في مواعيد نومك واستيقاظك كيف ستسطيع ضبط بقية الأمور

نعم

نعم، إذن فقط لا تنظر للتعليقات

لقد كنت من قبل تستيقظ في الساعة 4:00 أو 5:00..لماذا أصبحت تستيقظ 6:50؟

إن لم أقصه سيصبح المنظر كارثي.. أعني منظر مخيف

نعم يعتبر هذا كحقل الألغام يا رجل!

تجد هدف.. هل تعلم..

حسنًا. يمكنك أن تهاتف الحلاق ليأتيك في المنزل

فقط الأمر ليس واقعي إذا حسبت 8 ساعات من بعد الساعة 4:00 لتعود للنوم

أليس من المهم الرد على التعليقات أم لا؟

هي لديها وظيفة لكن...

يجعلك ترغب في المشاهدة.. وأنت تشعر كذلك:

تستيقظ في نفس الساعة وتنام في نفس الساعة وتفعل نفس طقوس الصباح

هل تحب وظيفتها؟

وسيتمكن من جذبك في مرة ما..هو يضمن أنه سيجذبك

لا أعتقد ذلك. لكني لا أنظر للتعليقات عند الاخرين ولا عندي لأنه ليس لدي وقت لذلك

تذهب في الثامنة مساءً للنوم.. في نيويورك..يكون الوقت مشمس

فقط قم بالتركيز على الطعام وتناوله وأنهيه

لا

تكون جالسًا تشاهد فيديو ثم ترى فيديوهات أخرى مثله على الصفحة

الأمر ليس مستحسن

حتى تضبط نفسك. يحدث ذلك معي حيث أشعر أني لا أريد أن أفوت الأغاني.. بل أريد أن أنهيها..أليس كذلك؟

كما أني أعلم أنه يوجد بعض التعليقات السلبية لكن مادام الإعلان يعمل على نحو جيد اتركه يستمر

كنت أظن أن الأمر ممتاز أني استيقظ في الرابعة فجرًا..لكن ذلك لم يكن جيد

أنت تذهب لل YouTube لتشاهد فيديو واحد عن شيء محدد وينتهي بك الأمر إلى مشاهدة 6 فيديوهات بمدة 3 ساعات

هذا حل سهل. هناك الكثير من الحلاقين يمكنك مهاتفة أحدهم ليأتيك. أفعلُ ذلك مع الأطباء أيضًا.

لا تحبها

من فيديوهات Joe Rogan

هكذا.. الساعة 11 هي الأمثل بالنسبة لي.. أتوقف 9 مساء وأبدأ 9 صباحًا..أفعل هذه الأشياء قبل التاسعة

من يهتم لرأي الناس؟

نعم أعني.. إذا كانت لا تحب وظيفتها ستقول لها لا تقومي بها

سأحدثكم عن روتين يومي

هذا ما يحدث معي! أشاهد فيديوهات Joe Rogan وأصبح عالقًا بينها

هذا ما قمتُ به

أستيقظ في السابعة إلا عشر صباحًا، ألعب تمارين رياضية في السابعة وأستحم في الثامنة،

لكن أليس للأدلة الاجتماعية تلك أهمية؟ مثلًا إذا حدثك الكثير من الناس وشكروا في برنامجك أو ما تقدمه

الأمر يختلف من شخص لآخر.. ابحث فقط عن أنسب شيء بالنسبة لك

نعم. لذا عليك أن تفكر. بعد حدوث هذا الخطأ عليك أن تسأل نفسك: كيف حدث هذا العبث؟

لأني أعرف وظيفة آشلي..هي تريدني توصيلها إلى هناك بالسيارة ثم أعود لأخذها

وأيضًا لا أريد مشاهدة بعض من الفيلم فقط.. أريد أن أنهيه كاملًا

أنا أحب الرياضة أولًا ثم القيام بالعمل والأشياء الأخرى وإكمال العمل على مدار اليوم..هذا الأفضل بالنسبة لي

أليس كذلك؟ سترجع لبداية الأمر وتجد أنه ابتدأ من الشاشة الرئيسية السيئة تلك التي تضمنت هذه الأشياء

لكن إن رأوا تعليقات سلبية سيشعرون أن خدمتك تلك سيئة لأن الاخرين يقولون..

تذكّر أنه كل ساعة تستيقظها مبكرًا عليك الذهاب ساعة مبكرًا للنوم مقابلها

في البداية كنت أهاتف طبيب ليأتيني في المنزل ليتفقد حال ذقني ويعطيني دواء

ثم تفكر: كيف يمكنني إزالة مصدر ذلك؟ أزلها. أنت تفعل نفس الشيء مثلما قلت لك سابقًا

قلت تبًا علينا ترك هذه الوظيفة

لكن الأمر يزداد سوءًا وأجدني متعب وعلي الذهاب إلى قسم الطوارئ

وهكذا سينتظم الأمر معك

هل اشتريت من المنتج الذي أقدمه؟

إنها تكلفني مال أكثر من الذي تجنيه منها

الشخص. المصادر. عليك البحث عن هذه الأشياء. ثم.. غالبًا ما نحتاج للوقوع في المشكلة لنستطع حلها

ثم آخذ وجبة الفطار ثم أقوم بتمارين التأمل في الثامنة والنصف حتى التاسعة ثم أذهب إلى مكتبي في التاسعة،

اشتري لها سيارة

هذا ما مررت به. والآن عليكم التعلم من أخطائي حتى لا تقعوا فيها. فقط حاولوا التخلص من هذه الحماقات

هل اشتريت من المنتج الذي أقدمه؟

هل تذهب للنوم في الثامنة مساءً كل ليلة؟

لأن هذه عادة..إكمال الاشياء لآخرها

نعم ثم اشتريت لها سيارة..هذا صحيح

لا يوجد أحد مشغول بمشاهدة الفيديوهات المرشحة على YouTube ويقوم بعمل ناجح في نفس الوقت

لا..على النوم في العاشرة مساء حتى 5:30 فجرًا..لكن لا ينجح الأمر دائمًا

حتى في تناول وجبة الافطار ومثل تلك الامور؟

نعم

عليك النوم في العاشرة؟

هناك شيء يدعى تقريبًا mind شيء ما .. mind..

نعم. لقد مررت بذلك. أتذكر ذلك جيدًا. لذا أي وقت أحتاج الطبيب أهاتفه ليأتيني

لا أنا لدي سيارة

kill newsfeed

نعم

أنا سمعت فقط التعليقات السلبية التي من الممكن أنها تود إفساد المنتج..

إذن لماذا علي أن أوصلك؟

وأتفقد قائمة الأعمال المطلوبة لليوم وأبدأ العمل

لا لا شيء آخر

أعتقد أنك قلت لي اجلسي..لا علينا من الامر..

ثم في الثانية عشر ونصف أتوقف لأخذ وجبة الغداء

ماذا يعني ذلك؟

ال momentum؟

نعم

على حسب الامر..أنا احب أن انهي الشيء لآخره. وهذا يسري على كل شيء..

لتكملة العمل

إما في العاشرة والحادية عشر

لكنها أيضًا لم تكن تحبها..إذن الأمر مربح للطرفين

هل تشعر بفارق من هذا التغير

نعم..حسنًا تنام في الحادية عشر وتستيقظ في الخامسة.

كيف يعمل هذا؟

هذا الامر حديث؟

نعم ثقة كبيرة

دعنا نركز على..

لا ..من قبل

أعتقد أنه عندما تقوم بتغيير صفحة التبويب يظهر لك الصفحات الأخرى التي زرتها من قبل

أنت بذلك تنام أقل مما ينبغي.. تنام فقط 6 ساعات ونصف

ثم أعاود العمل في الواحدة حتى السابعة مساءً، فأقوم لأخذ وجبة العشاء ثم أعود في السابعة والنصف

نعم 6 أو 7 ساعات

مثل البرامج

تستطيعان العمل معًا.. أنا و "أيان" نعمل معًا

مثلا أقوم بإنهاء المشروب الذي يوجد أمامي على الطاولة أولًا ثم أقوم بشرب واحد آخر

نعم

نعم. المواقع الأكثر استخدامًا من قِبلك أليس كذلك؟

نعم لقد حاولت لذلك بالفعل لكنه لم يكن جيدًا

أسوأ شيء أن تجد البعض لا يستطيعون تناول الطعام أثناء العمل رغم أنهم يريدون ذلك لكنهم يحاولون انجاز العمل

كما أنها تريد أن تعمل الشيء الذي تحبه..وقد وجدت هذا الأمر وهذا جيد..كما تعرفون

هذه طريقة أخرى كأنه يحاول جذبك لهذه الصفحات مرة أخرى في حين أنها ليست هدفك الآن

لديك صور أو..

هل تشعر بفارق بين وقت الساحل الغربي ونيويورك؟..3 ساعات..

إذن ما هو.. ما هو ال..

لا.. يستغرق جسدك على ما أعتقد 11 يوم للتكيف مع الأمر.

وأستمر في العمل حتى التاسعة. وفي التاسعة، أقوم بالتخطيط للغد ثم أغلق حاسوبي في التاسعة والنصف

أحيانًا كثيرة ينبغي على الناس أن لا تضغط عليك

إذن إن قمت بفتح أي صفحة ستجد صورة طبيعية

نعم تذكرت الان..يستطيع جسدك الانضباط لحوالي نصف ساعة في اليوم.. إذن 3 ساعات تحتاج إلى 6 أيام..نعم

ممكن أن الأمر مزعج لكنها ستدرك الأمر..

ثم أقوم لأستحم وأذهب إلى سريري أقرأ أو أتحدث إلى زوجتي أو أشاهد شيئًا ما حتى الحادية عشر

بدلًا من الوقوع في تلك المحاولات لجذبك إلى صفحات لا ترغب في دخولها حاليًا

إذا أدركت ذلك..هي على أية حال إنسانة

فيصبحون عالقين بين الامرين.. الحل هو التركيز على الطعام فقط حتى انهائه وفقط عند انهائك من هذا عد لذلك

لهذا مع اللاعبين الرياضيين..عندما يكونون على سفر يسافرون قبل الموعد بعدة أيام حتى يتأقلمون

أنت فقط تحاول إزالة أبواب المصيدة

هل يجب علينا ذلك..لا أعتقد

كانت هناك بطولة تنافسية مدتها 12 ساعة.. الأمر صعب كثيرًا..

هل جربت استخدام time trackers حيث يمكنك مراقبة الأشياء التي تقوم بها ثم تحللها

عليك أن نترك الناس يختارون ما يودون فعله..

تبًا..ستحتاج إلى 15 يوم على الأقل مثلًا..

على أي حال هذا يصرف الانتباه

كما أنك إن اخترت لأحد ما عليه فعله لن يكون الأمر كما يحبون

نعم لدي. لكني نادرًا ما أستخدمها صراحةً. هي تعمل في الخلفية وتقوم بعمل تقرير دائمًا

ثم أنام في الحادية عشر...ويتكرر اليوم كل يوم بنفس الطريقة

9 أيام.. بعد 3 أو 4 أو 5 أيام من الممكن ..

لكني لا أستخدمها أبدًا في اتخاذ القرارات العملية. تسمى وقت الإنقاذ لكنها ليست..

توقف عن محاولة فعل أكثر من شيء في وقت واحد وتشتيت تركيزك

نعم

لم أستخدمها قط في اتخاذ القرارات

هذا أمر آخر.. عليك أن تبتعد عن السفر لوقت طويل كهذا لأن الأمر سينهكك

أنت تقوم بذلك كثيرًا..مثلًا تقود سيارتك أحيانًا وأنت تداعب كلبك

لا أفهم ..متاجر بيع ال"اللاب توب"..يسألك لماذا..ثم.. 3G..وتجد أنك لا تقوم بأي عمل

جربت ذلك

لذا عليك أن لا تبحث عن شيء يلهيك. فقط إن تطلب الأمر التغيير يمكنك ذلك

يوجد الكثير من المطارات والطائرات وتسجيل الدخول وتسجيل الخروج والبحث عن مكان لتناول الطعام

نعم

ولا تقوم بأي شيء مفيد

عدا يوم الأحد، حيث نفعل ما نريد في هذا اليوم

إذن هل لديك برنامج messenger على هاتفك؟

الأمر ليس جيد..تريد ايجاد مكان والثبات فيه لأنه يوجد متغير واحد وأنت تريد إزالة كل المتغيرات

بالنسبة إلي فأقضيه أيضًا مع زوجتي

حتى يكون لديك عدد أقل.. الأمر يصبح أبسط هكذا كما تعلمون

أنا حتى ليس لدي برنامج Facebook على هاتفي

أتعلم..نعم

إذا قوموا بعمل هذا..قوموا بتحسين البيئة المحيطة بكم..استعينوا بطباخ لطهي الطعام

نعم هذا جيد

تناولوا طعامًا صحيًا.. إحدى الطرق المؤدية لكسب المال هي عدم شرب الكحول

تمارين التأمل التي تقوم بها..هل فقط تشغل الموسيقى وتجلس وتسترخي؟

ولا برنامج messenger

هذا أفضل شيء قمت به للحصول على الكثير من المال

أجلس وأغلق عيني وأضبط الوقت في هاتفي على 20 دقيقة. لا أفعل ولا أفكر بشيء لمدة 20 دقيقة

لقد لاحظت ذلك أيضًا حيث زاد مالي بعد 9 أسابيع أو ما شابه بعدما توقفت عنها

لهذا أيضًا لدي شاشة واحدة

يحدث ذلك بشكل تلقائي. فقط عليك تدريب نفسك وسيترسخ ذلك معك دون حتى أن تفكر فيه

نعم. بعض الناس يجربون كل أنواع الشهوات التي تضر بأجسامهم لكنهم لا يشربون الكحول فقط

هل لديك أي شيء متعلق ب facebook عليه؟

يعمل بشكل أفضل

لذا عليك تدريب نفسك على ذلك.. حتى لا يكون الأمر متعبًا عندما تقوم بفعل شيء واحد بعد ذلك

لدي Facebook ads. ألا تعرف..

لقد أصبحت أكسب 18 مليون في العام بدلًا من مليون بعدما توقفت عن شرب الكحول

إذن إن كنت تقوم بعمل أكثر من شيء في نفس الوقت.. ثم دربت نفسك على فعل ذلك حقًا سيساعدك الأمر

من 2 مليون إلى 18 مليون..ليس هذا بسبب التوقف عن الشرب وحده لكنني لو مازلت أشرب لما كنت سأصل لذلك

إذن لديك Facebook ads عليه

التأمل هو ممارسة لفعل اللاشيء

كيف استطعت ذلك؟ هل استبدلتها بشيء آخر أم توقفت فقط عنها؟

نعم

كنت قد تأثرت بشكل كبير بTai Lopez

لا يحتاج الأمر إرادة حتى. هو يحدث فقط بشكل تلقائي

عليك التخلص منها

نعم..أعتقد أن الأمر يعتمد على كل من تناول طعام جيد وما إلى ذلك..وأيضًا التخلص من هذا الأمر سريعًا

"إذن أنت لا تقوم بالتخيل أبدًا؟"

ثم..

لكني لا أشاهد هذه..

نم. أنت تدرب نفسك على فعل ذلك في كل شيء

أيضًا من يمتلك Oura Ring يمكنهم استخدامها

أنت لا تحتاج إلى مشاهدة مثل هذه الإعلانات على هاتفك

لماذا؟

لذلك فأنت لا تضيف له شيء

صحيح

حتى تنظم نومك وتريك إذا كنت تنام جيدًا أم لا

هذا سيُبطل الهدف من الأمر

ماذا عن "ساعة Apple" لمن لا يمتلكون الأخرى تلك

ماذا عن برنامج Instagram

نعم، أنا أقوم بذلك أيضًا. لكن عندما أقوم بالتخطيط للغد. أفعل هذا في ذلك الوقت الأنسب له

إنها اكثر دقة

نعم أعتقد..

أي الساعات أكثر كفاءة؟ لا أعلم...من الممكن ...

هكذا يعمل عقلك

أشعر أن اليوميات هناك مثل الكابوس

أريد معرفة ذلك

ماذا إن كنت أقوم بالقليل من العمل

مثل ال iPad

توقفت عن وضع يومياتي

أرى بعض الناس يجلسون بوضعية معينة لبطونهم.. لا تحتاج لذلك.

أنا لا أحب اللاب توب.. عذرًا يا شباب

لأنها لا تنتهي. أتفهمني؟ ستقول سأنتهي من اليوميات تلك خلال 20 دقيقة ويبقى الأمر مستمر

هذا شيء سيء..أنتي لا تحبين اللاب توب..كيف ستقومين بالعمل دون اللاب توب

إذن في التاسعة مساءً، وأنا أخطط ليومي التالي، أنظر إلى مخطط أهدافي

لبقية حياتك

أتفقد أهدافي للشهر الحالي،والعام الحالي، وخططي المستقبلية

هل جربت الفحص عن طريق alpha

أعتقد..سيكون ذلك أفضل بعض الشيء لكنك مازلت تقوم بأكثر من شيء في نفس الوقت

يمكنني استخدام أي شيء آخر للعمل..

باستخدام iPad؟

لا

نعم..أنا لا أحتاج حقًا...

لا تحتاج لتجلس بهذةه الوضعية وتسند رأسك لتمراس التأمل

لديكِ "keyboard"..أليس كذلك؟

هل أيضًا المنشورات المحدد لها معاد تؤدي للتشتت؟

نعم..إنه tab

بعد 20 دقيقة هل تشعر بفرق أم تشعر ب...

ماذا تستخدم تحديد مواعيد لمنشوراتك

لكنك لا تستطيعين عليه عمل إعلانات..والنظر إلى المقاييس وجداول البيانات

وكيفية الربط بين كل هذا

كيف تظهر جداول البيانات على هذا الجهاز؟

لقد قمت لتحميل instagram منذ 9 أشهر. وسمعت عن هذا الأمر

حاول القيام بشيء واحد..حاول تغيير هذه العادة

عليك الضغط على الخلية؟

يمكنك عمل يومياتك..عمل 30 واحدة ثم تقوم بحفظها ثم تعود لنشرها مجددًا كل شهر.

على الأرجح لا تستطيعين من خلاله عمل المهام الكبيرة

يعمل عقلك بمنطلق شيء كالجذب..ما تفعله كثيرًا سيكون ذلك ما سيفعله في أغلب الأوقات

لا أحد يهتم بمشاهدة المحتوى الخاص بك لهذه الدرجة. ليقوم بمشاهدة يومياتك من جديد

ليس علي القيام بذلك..يقوم فريقي بعمل تلك الأشياء...

نعم. من الممكن أن تغير حياتك إن قمت بها

كل المهام تعتبر سهلة؟

أفعل نفس الشيء مع البث المباشر على يوتيوب

لأن النظرة المستقبلية هي الأساس. ثم ينتج عنها الأهداف السنوية.

نعم.. الأمر بالكامل...

هذا ما يجب أن نفعله

تحتاج متصفح الانترنت

ومن ثمّ الأهداف ربع السنوية. ثم المبادرة تأتي منها ثم ينتج عن ذلك الأفعال.

نعم بالتأكيد

أيمكنك جدولتها الآن لأني أحتاج لتسجيل المنشورات وليس اليوميات

أنا أجد كثير من الناس لا يستحسنون الipad..لكنني أجد أني أقوم بما أحتاجه..وهو ايجاد استراتيجية فقط

فمثلًا..يعتقد الناس أنه لا يمكنهم أن يحبوا ما لا يحبون

تبدو مصدوم يا رجل

نعم..أعتقد أنك تعيقين نفسك..بالنسبة لي إن لم يكن لدي لاب توب لن أستطيع القيام بأي شيء

حسنًا هذا اقتراح جيد

أنا أحب التحرك سريعًا..مثلا أقوم بفتح الwindows وأتنقل سريعًا بين الأشياء..كما تجعلني الفارة سريعًا

عندما تراودك فكرة وتحاول تجاهلها وتفكر في اللاشيء ثم تحاول استرجاعها فتجد لا شيء ماذا تفعل

بحثت عن أي الأدوات أسرع..لوحة التتبع أم الفارة؟.. وجدت أن الفارة أسرع

تقوم بحفظ الفيديو في ملف كل يوم ثم..

شاهدتُ ذلك في فيديو لك..أنا أستخدم الفارة على جهازي لأنها لا تؤلم معصمي..أكره لوحة التتبع

نعم. الفارة أسرع

تجاهلها.. نعم. الأمر يحتاج إلى الممارسة. بعد ذلك كلما أطلت في التأمل انضبطت أكثر

كما أنك يمكنك تحسين كل شيء..باستخدام ethernet cable..كل ميكروثانية لكل تحميل

أنا لم أفعل ذلك من قبل لكني على استعداد لفعله

تضيف وقت كبير..ساعات مثلًا..الأمر يستحق..فقط حاول ضبط كل الأشياء

والأفعال عبارة عن مهام، وهذا يأتي من ذلك...هكذا يسير الأمر

كما أنك لا تجد في Ethernet مشكلة في الفيديوهات أو ما إلى ذلك..فهو يصلح الأمر

إذن.. جرب هذا الأمر وحسن بيئتك المحيطة وتفحص الأشياء كلها..يمكنكم رؤية كم الأشياء التي لاحظتها

لم أقم بأي من هذه الأشياء من قبل

وحاولت تعديلها..أنا مازلت في الطريق للتحسن..دائمًا ما أنظر لأشياء جديدة وأحاول تعديل الأمور

بشأن هذا..شرح لي شخص من قبل معنى متلازمة ستوكهولم

وأحاول معرفة كيفية التعامل معها وضبطها

لا أعلم كيف يمتلك الناس وقت لفعل ذلك

كيف تمكنت من ضبط التسجيلات؟..

التسجيلات؟ قد كنت قررت التوقف عنها..الأمر كان سيء..

أنه إذا أُسِر شخص يشعر في ابداية أنه لا يحب آسره لكن يقع في حبه بعد ذلك..

الجميل في لوس أنجلوس أنه يمكنني القيام بتسجيل كامل خلال الطريق

مثل: بث مباشر على كل من Facebook و Instagram و YouTube. هذا شيء ليس له نهاية

لكن في نيويورك كان علي التوقف..الأمر سيء..ولا يمكنك التملص منهم

فقط تركز وتتجاهل الأفكار الأخرى. لأنه عندما تذهب لعملك وتبدأ العمل ستبدأ تلك الأفكار بمراودتك

لإني كنت هناك في 28 ابريل..مازلت أسمعهم بصوت عالي..نعم

ثم..أي شيء آخر..قررت اليوم أن نتناقش كذلك..لأني أرى أن الأمر يقتدي ذلك

لازلت حتى الآن لا أعلم كيف يعمل Twitter. وليس لدي snapchat

كنتم تسألون في الQ&A "الأسئلة والاجابات"..وأنا أحاول التعامل مع كل شيء وكل شيء محمّل عليّ

لذا أنا أفكر في تلك الفكرة وأحيانًا أحاول التأكد من كون الأمر يسير بتلك الطريقة.

ثم.. وجدت بيكر يقول أنه سوف يغادر مواقع التواصل الاجتماعي وهذه الامور

الأمر يعتبر مستحيل الحدوث. كيف لأحد أن يقوم بعمل كل هذا العبث

صراحةً هذه أفضل استراتيجية والاسهل على الاطلاق

فقط تخلص من هذا العبث

هل هذه أفضل طريقة للوصول لأمر ما

بلا رحمة

إنه سخف

وحين يُعطى الحرية يشعر أنه يريد الرجوع إلى آسره

الأمر بعد ذلك سيصبح متحكمًا في عقلك. حاول التخلي عن هذه المشتتات لأنها ستتحكم في عقلك

مثل: هيا افعل ذلك. حضر ساندوتش. قص شعرك. اذهب هنا اذهب هناك. ستشعر وقتها بضيق..

إنها فقط تحقق لك الإشباع اللحظي

الأسوأ في الأمر أن لا تكون قادرًا على التحكم في نفسك. تفعل أي شيء تفكر فيه في الحال

ثم إذا كان عليك فعل شيء ما على الفور وإعطاء النتائج له لن تستطيع فعله

دائمًا ما أفكر في الأمر وأحاول التأكد منه وثم التخطيط له ثم في الصباح أجد أن الأمر لا يحتاج أن أفكر فيه.

وستجد أنك تؤجل كل الأعمال لأجل ذلك الاشباع. هذا هو العمل. تقوم بشيء لا تتلقى متعته لمدة 4 سنوات

نعم..هكذا يعمل عقلك..الشيء الذي تفعله كثيرًا هو نفسه الشيء الذي أنت متصل به

لذا درب نفسك على فعل عكس ذلك ليعود عليك الأمر بالنفع

مثلًا..لماذا نحن نحب آباءنا؟ لأنهم يعطونا الكثير من الانطبعات

لذلك توقفت عن الاهتمام باليوميات تلك. هذا فقط درب من الغباء.

سيكون الأمر مثل: احضر ساند.. حسنًا ثم تذهب لذلك. أنت حتى لا تفكر أو تحلل الأمر. هو يحدث هكذا

إذا وجدنا طريقة للتحكم في الأمر يمكننا الأخذ بها ولكن..قم بإزالة برامج التواصل الاجتماعي من هاتفك

أنا فقط أفعله بشكل تلقائي

فأنت لا تحتاج إليها.

لا أحتاج إلى الرجوع لتصوراتي العقلية في الصباح. لأني..درّبت نفسي لا أجد مشكلة في القيام بالعمل

ماذا لو كنت أستخدم الهاتف لكتابة محتوى

هذا ليس هراء..بل الأمر كذلك

كيف؟

نعم. الأمر يشبه.. عندما يغضب الناس.. الناس المندفعون.. حينها لا يسيطرون على أنفسهم. الأمر سيء

على الهاتف أقوم بتسجيل أمر ما ثم أرفعه على البرنامج بدل من رفعه على drive ثم تحميله من عليه ثم..

عليك أن تسيطر على الأمور وتتحكم فيها. نعم. إن قمت بعمل ذلك سيعود عليك بمكاسب من المال

مثل YouTube؟

هل تعرفون.. لماذا إذن أقوم بالتحدث عن هذا؟ مادمت لا أقوم به أنا

لا. مثلًا إن أردت عمل فيديو لنشره على Facebook. تصوره على هاتفك ثم ترفعه على البرنامج مباشرةً

تشعر أن الأمر سحري لكنه كذلك

إذن ستقوم بإنهائه على هاتفك وتذهب لGoogle Drive ثم تحمّله..

لازال ليس لدي Facebook على الهاتف. هذا الأمر سيشتتك أكثر مما قد يساعدك

التأمل.. لأنك لن تعد تشعر بالتشتت كثيرًا. أيضًا نظم روتينك الخاص.

ما أفعله هو القيام بتوصيل هاتفي إلى USB ثم إلى حاسوبي المحمول على cloud

لكن السبب وراء تعليمي ونصحي للناس بأن يقوموا بالتخطيط هو أنه -كما تعلمون- شيء جيد عاطفيًا

ثم أذهب ل Facebook

حيث أنهم يملؤون أذهانهم بالأشياء والأحداث الدرامية والكثير من ذلك لذا يحتاجون إلى التركيز على شيء آخر

أعتقد أي أحد يقوم بعمل روتين ستزيد انتاجيته بمعدل 10 أضعاف عن ما كان قبل الروتينن

لقد قمت بذلك بشكل شخصي وبدأت أشعر بفارق كبير

غير متماثل فالجانب السلبي أكبر من الإيجابي

ماذا عن أسئلة الطلاب على المجموعات؟

استعن بمسؤول اجتماعي

ماذا إن كانت بدأت بالفعل؟

إذن حدد موعد لذلك. قم به كل يوم في الساعة السادسة لمدة ساعة

هذا كافي للإجابة عن الأسئلة؟

عندما يصبح الأمر معتادًا يصبح أسهل

أنت دائمًا ما تحاول إنهاء يومك في التاسعة مساءً. كم مرة اضطررت إلى التأخر عن ذلك؟

نعم. ليس عليك أن تتفاعل كثيرًا مع الأشياء غير المهمة

إن قمت بذلك..هذه أمر لا نهاية له. أنا أقوم بهذا طوال حياتي في كل شيء على المستوى العملي والمادي

لسنوات

نعم

دون نهاية. ويزداد الأمر كفاءة أكثر فأكثر..

أنت تقوم بذلك لساعة كل يوم؟

كان هذا اقتراح فقط. أنا لا أفعل هذا الأمر

بعد التاسعة مساءً؟

لا أقوم بأي من هذه الأمور

نعم. لكنك إن لم يكن لديك مسؤول اجتماعي يمكنك فعل ذلك لمدة ساعة كل يوم. نعم

يحدث ذلك بالفعل.. هذا سؤال جيد.. أحيانًا أنتهي من عمل ملفات المحاضرات في التاسعة والنصف

على أي أساس أستعين بمسؤول اجتماعي

أقوم بعد ذلك بتسجيل المحاضرة. يستغرق التسجيل ساعة إلى ساعتين

لماذا علي أن أستعين بمسؤول اجتماعي؟

قم بذلك مادمت تحتاجه

يعني ذلك أني قد أنتهي في العاشرة والنصف أو الحادية عشر والنصف

عندما يصبح الأمر عسيرًا. نعم

تؤجر ذلك الشخص عندما يكون الأمر عسيرًا. مثل..أنت تعلم هذا وهو يساندك أليس كذلك؟

أشتغرق بعد ذلك ساعة قبل النوم يعني أني قد أنام في الثانية عشر والنصف

تعرفون ما أعني

وبالنسبة لك فإن هذا الشخص تجده في المنزل صحيح؟

إذا قمت باتخاذ القرار لها فقد لا تنفذه أبدا

سأقول لها دون أن أكون فضولي ماهية الأمر وكيف سيكون الطريق

إذن ما هو طريقك؟

بذلك قد سمحت بتغير قدره ساعتين عن المعتاد

من الممكن تجربة شيء آخر

أجل

تجربة شيء آخر ثم رؤية ماذا تحب وما الذي لا تحبه..نعم..هكذا يسير الامر دائمًا

دائمًا ما أجد الأمر مضحكًا حيال هؤلاء الذين يفكرون هكذا: أنا استطيع العمل على استهداف الجماهير..

والذين يشبهون بعضهم والذين لديهم أذواق مختلفة..ثم ننتهي في آخر الأمر إلى ذلك..إدارة الوقت فقط

استيقظ في الوقت المناسب ونم في الوقت المناسب..لا تقم بفعل شيء أحمق

نعم

لكن حقًا هذا أفضل شيء لكسب المال..للأنك تفكر كيف يمكنني كسب المال وكيف بإمكاني تنمية عملي

يمكنك هذا عن طريق التركيز على الوقت وفعل الشيء المناسب بوقته

وحتى تقوم بذلك لابد لك من امتلاك الطاقة والتركيز والتغلب على المشتتات..إذن هذا يؤدي لذلك

في المعتاد أذهب للنوم في الحادية عشر وأحاول أن أحافظ على ذلك دائمًا

أنت تعمل ذلك منذ سنة أليس كذلك؟ أعني أن الأمر يأتي بالتدريج وترتيب الأمور كلها..

إذن الأمر واضح. في الأمور العسيرة كتلك تحتاج لذلك

نعم..الأمر أشبه بال"قمع"..أنت تركب هذه القطعة فوق هذه وهكذا..وتختبر هذه وهذه وهكذا..

أنا أقوم بذلك مع كل شيء..الأشياء والمهام والبيئة المختلفة والناس وكل شيء

لقد وجدت أيضًا طريقة لتقليل عدد مرات المجيء والذهاب بيني وبين النادل في المطعم

ماذا عن ادارة الوقت في حياتنا..يمكنك أن..

أيضًا البيئة المحيطة تتدخل في الأمر..الأشياء التي تجعل الشخص جيد فهي جيدة. المناظر الطبيعية والضوء

أنا أكره الأمر عند عدم وجود الكفاءة..لذا عندما أذهب للمطعم أشعر قبلها أني غير راغب في الذهاب

لأني أكرههم..لكن إن أرادت زوجتي أن نذهب للمطعم..أقوم بالجلوس ثم أتأكد من وجود قائمة الطعام

أناديهم..القائمة القائمة القائمة..ثم يحضرون لطاولتنا ويسألون: ماذا تفضلون أن تتناولوا؟

لكن الآن يمكنني أن أضع حدًا أقصى للتأخر عن ذلك بساعتين سواء اليوم أو بعد ذلك ولا أزيد عن ذلك

حسنًا جيد أريد هذا..آشلي ماذا تريدين؟...فقط انهوا الأمر في مرة واحدة

إنه مفيد جدا. إن كنت تعتمد على إضاءة المصباح الفلوري حاول التخلص من ذلك

لقد جربت هذا الأمر..يعتقدون أنك غير مستعجل

ثم قبل أن أنهي طعامي أبحث عن النادل لأسأله عن ال"شيك" فيحضره ثم أرجعه له فيتأكدون منه

ثم أنهي آخر قطمة في الوجبة وأقول: هيا بنا

ألا تشعر بذلك أنك فظًا؟

هذه أشياء ضارة. استخدم لمبة الضوء الساطع. المصابيح الفلورية ذات الضوء الأبيض تسيطر عليك

أنا لست فظًا بذلك..أنا فقط أريدهم أن يحترموا الوقت

يعني إذا كان الأمر سيتطلب أن أنام في الرابعة أو الخامسة فجرًا سأنام وأقوم بهذا العمل في الغد

عليهم أيضًا أن يقوموا بعمل روتين محدد حيث أن هذا مفيد لهم أيضًا..فهم يمضون الوقت جيئة وإيابًا لي..

نعم. إذن تأكد من استخدام لمبة الضوء الساطع. أيضًا النباتات لها تأثير جيد.

كذلك الحيوانات لها تأثير جيد

لأن الأمر لا يستحق أن تضر كيمياء جسمك من أجل القيام به

لدي ببغاء بجانب مكتبي

ببغاء؟ رائع

هذه هي المشكلة. إن كنت قد سهرت بالأمس ثم نمت متأخرًا ستشعر في الصباح أن هرموناتك اضطربت

لدي قطتان

ثم ستحاول أن تعيد إرجاع الأمر كما كان لكن سيكون ذلك صعبًا جدًا

ميشيل، عليك ألا تحتفظ بهم

بل يجب

"هل تعرف؟ أنا دائمًا أحاول ضبط نومي لكن أحيانًا يحدث شيء يعيق ذلك"

المشكلة أنها تتجول في الشقة. ماذا إن تغوطت على الأرض؟

قم بتربية ببغاء

مثل ماذا؟

تحتاج أن تستعين بخادمة منزل

"أحاول جعل العملاء يبعثون الرسائل الالكترونية قبل الخامسة

تثير القطط هذه فوضى

تضيف بذلك شيء لا جدوى منه

لكن أحيانًا تحدث تغيرات مثل انشغالهم بحملات أو ما إلى ذلك

لا. فكرت في هذا الأمر. أن أربي كلب لا يحتاج إلى التمشية

لهذا أحب القطط. ربينا قطط. لأنه ليس عليك تمشيتها

إذن؟

لكن امتلاك هذه الحيوانات يضفي شيئًا جميلًا. أحد أفضل الأشياء التي بإمكانك تقديمها لأطفالك

هو جعلهم ينمون وسط تلك الحيوانات اللطيفة. نعم. يساعدهم ذلك في النمو بشكل أفضل

لا أستطيع وقتها ضبط اليوم

لأنهم يتفاعلون مع شيء..أيضًا مهم ذلك للصحة العقلية كما يستخدم الأمر لهذا كثيرًا

حيث يساعد ذلك الناس كثيرا. أيضًا فهي تضفى الراحة على البيئة المحيطة

لماذا عليك فعل ذلك الآن؟

قلتَ أنه علينا أن لا نستخدم مصباح فلوري؟

نعم

لأنه علي القيام بذلك

هذا بسبب نوع الذبذبة أم الأمر مرتبط بإعادة شحنها؟

ليس عليك ذلك

لأنها لديها فقط واحد..واحد..هي دائمًا منحصرة في نقطة واحدة من الطيف. وليس لديها طيف واسع جيد

لذا فهي ليست طبيعية. كما تؤثر سلبًا على جهازك العصبي.

حسنًا أنا أحب انهاء العمل للعملاء في الساعة الرابعه أو الخامسة إلا ربع

إذن أنت تقصد تلك التي تكون بيضاء ومائلة للأزرق أو مثل تلك

نعم تلك البرتقالية

إذن أنت انتقائي

نعم أنا لدي لمبة ليد وفلوري بنفس اللون إذن هل هذه هي..

كما أنه علي أيضًا عمل بعض الأشياء مع فريق العمل وبعض مشاريع المواقع

لا الأخرى الفلوري تعمل صوت ذبذبة (ززز)

تذبذب

شيئًا وحده شيء آخر

نعم نعم وتجد أن جهازك العصبي متوترًا بسببها

إن كنت تجلس في مكان فيه كل هذا الضوء ستشعر وكأنك في مصحة عقلية..أتعلمون ما أعنيه؟

أنت تحاول التخلص من ذلك. تحاول الإلتزام بقواعد. أسميها أنا ارشادات أحويها بعقلي وأتعامل مع الأشياء بها

لقد كنتم.. أنا متأكد من أنكم قد دخلتم إحدى هذه الغرف السيئة

نعم. لدى صديقى غرف نوم بهذا النمط. أقول له: يا رجل ستقتل أحد أو شيئًا يومًا ما بسبب هذه

ولهذا أنا لا أخالف القوانين. فقط ألتزم بها. وهذا يجعل اتخاذ القرارات سهلًا وسريعًا مع الوقت

هذا سيء. قال لي: لكنها توفر في الكهرباء. قلت له: أنت غبي

ماذا أيضًا يصلح لذلك الأمر

لأني لا أفكر في الأمر من جديد. فقط أفعله كأنه خيار افتراضي. عليكم أن تحاولوا تطبيق ذلك في حياتكم

مكتب مُريح. كرسي مريح. غياب المشتتات. درجة حرارة معتدلة. درجة الحرارة عامل مهم

لذا إن كنت تشعر بالبرد الشديد أو الحر الشديد سيعيقك هذا عن العمل

لأنه سيجعلها أسهل بكثير

إذن عليك التأكد من أن درجة الحرارة جيدة

أنت تجني تأثير الأمر عندما تقوم بعمله.. جيد. تعلم ذلك للآخرين

أتعلم؟ هذه هي المشكلة. أني أفعل نفس الأشياء وأخاف من التغيير. الأمر نفسي أكثر

جيد لكن..

في الحقيقة.. يوجد الكثير من المحاضرات التي أبدأ بها ثم..

نعم

ثم..بعد ذلك يمكن أن أتوقف

تجلس.. فقط تقوم بالجلوس لكن..

نعم

تحتاج إلى تبتعد عن المشتتات..لا تجعل شيء آخر بمحيطك..لا تحتاج للحركة كثيرًا.. وهكذا..

نعم وجود فوضى حولك بالمنزل يشتتك

أنت محق. هكذا يكون الأمر بالضبط. حيث تشعر بالخوف ثم تسهر ليلًا وتشعر بالضعف فتشعر بخوف أكبر

لذا قم بتنظيفه..اجعله نظيفًا دائمًا.. مثل

من يقوم بتنظيف منزله؟

وهذا خطأ

بالتأكيد يوجد أحد يقوم بذلك

هل تقوم بتنظيف منزلك يا "بيكي"؟

بالتأكيد خطأ

أحيانًا فقط ليس دائمًا

أنا أستمتع بهذا

نعم. لكن لا تعبث بكيمياء جسدك لأنه من الصعب استعادة هذا النظام

لقد أدركت هذا الأمر من هنا..

قم بتنظيفه يا رجل

لا أعلم كيف ستتمكن من العمل وأنت معلق هكذا. جربت ذلك لكن كان الأمر متعب جدًا.

لدينا عاملة نظافة لكنها تأتي كل أسبوعين..

أسبوعان؟! يا للهول!

لا أحب ذلك. إن كان عليك العمل هكذا سيكون الأمر شبه مستحيل. ربما تستطيع لكنك لن تنتج شيء

اتفقنا على مجيئها أكثر من مرة في الأسبوع لكنها تأتي يوم الأربعاء. أقول "يا للهول ما كل هذه الأطباق

لا أستطيع أن أتحمل هذا الأمر لأني أريد أن أكون نظيفًا

إن نمت في نفس الوقت كل ليلة ثم استيقظت في نفس الوقت كل صباح

نحن نقوم بذلك مرتين أسبوعيًا

أنا فقط أجلس مستريحأ وأنتظر..

ستجعل جسدك في حالة جاهزة لإنتاج الميلاتونين في هذا الوقت الذي يتوقعك نائمًا فيه

نعم لكن في الحقيقة هذا سيعود عليك بالضرر لأنك في نهاية الأمر ستشعر كذلك

أترك الأمر كله لزوجتي وأخرج

ويعزز من انتاج الكورتيزول في ذاك الوقت. ويتوقع ممارستك للرياضة في الوقت ذلك..

لكن زوجتك تعود إليك بعد ذلك

إذن عليك تعقب أثر هذه الأشياء من البداية يا رجل. الأطباق متسخة. هي غاضبة الآن. لذا تعود إليك

يتوقع تناولك للطعام في ذلك الوقت.. ينظم حركة الأمعاء الوقت ذاك.. كأن الجسم يندمج في نظامك

أرأيت

هكذا يتصل الأمر كله ببعضه. عليك إصلاح كل شيء

سام، يمكنك سرد روتينك سريعًا؟

لا يمكن أن يكون لديك مشكلة ثم تقول لن أستطيع تخطيها فتهرب لشيء آخر

ستلاحقك

نعم بالتأكيد. 6:50 أستيقظ، 7:00 ألعب تمارين رياضية، 8:00 أستحم ثم أتناول الفطار. أفطر ب"سموزي"

نعم. الوقت؟ حسنًا..

حسنًا سنذهب لركوب الحافلة. ينبغي أن تكون سريعة. لن أقول شيء آخر

8:30 أقوم بتمارين التأمل

consulting.com (موقع استشاري لرواد الأعمال)

حسنًا.. أريد أن أعقب على هذا..

أتلعب الرياضة لساعة؟

من الذي تقوم بذكره.. لاحظت بالنظر للأمر كما لو أنك في مقابلة عمل

الكثير من الناس يقومون بإرسال رسائل الكترونية. يعملون بشكل عام

التاسعة... لكن انظر للنتيجة

والقيام بعمل فيديوهات عن شيء مثل التسويق بالجملة، لكنه فيديو بمحتوى عام

ولا يقومون بإرسال ايميل بالقائمة التي لديهم. أو مثلك أنت وأندريو

ثم 9:00 أبدأ في العمل..الذي قد خطط من قبل

بدلًا من إرسال شيء قمت بعمله على Youtube لكل من في القائمة

يكون ذلك محتوى ما أو فيديو مرتبط بالعرض الأصلي .. هذه نقطة معارضة

مثل ما قلت أنه من الأفضل إرسال ايميل لقائمتك بدلًا من الترجمة..يمكنك تفعيل التسويق بالجملة

إرسال ايميل بشكل مباشر مثل: مرحبًا، لم تشتري هذه بعد. أو لم تقم بحجز مكالمة..إذن

إذن هذا يسير جيدًا؟

بذلك لن تتشتت. خطورة الأمر تكمن فقط في أنه قد يكون له جانب ايجابي لكن لديه جانب سلبي أيضًا

نعم

جيد

هل لديك صالة رياضية أم تذهب لنادي رياضي

عند منزلي الجديد؟ كان لدينا في نيويورك. في كاليفورنيا ليس لدي في المنزل

لكني بحثت عن خيارات أخرى للنوادي الرياضية ووجدك أن أقربهم لي يبعد ب10 دقائق بالسيارة

شعرت أن الأمر ليس جيد

لذا سألت كم يتكلف بناء صالة رياضية في جراجنا. قيل لي 5 آلاف. قلت حسنًا فلنقم بذلك

لأن 10 دقائق في اليوم. دعنا نقل 15 دقيقة لأني سأستغرق وقت في ركن السيارة وإدخال البطاقة..

يعني ذلك 30 دقيقة في اليوم. 5 أيام في الاسبوع. يعني ساعتين ونصف.

لمدة 52 أسبوع.. مئات من الساعات الضائعة. كيف أقيم وقتي بهذا الحال؟

ب10 جرام للساعة.. هذا مضيعة للوقت والمال

هكذا فكرت في الأمر وحسبته..

هل تتناول السموزي نفسه كل صباح؟

هل أقوم بذلك؟ لكنني حتى لا أحضره

تسألني هل هو ذاته كل يوم؟

نعم. مما تحضره؟ هل تزيد نسبة الكاربوهيدرات به بما أنك تلعب رياضة لمدة كبيرة. وهل يأخذ مجهودًا في صنعه؟

مما تحضّره؟

عبارة عن موزة ولوز وحليب ومسحوق البروتين وبعض الاضافات

هذا جيد.. وجبة متكاملة

نعم. أيضًا تحضير سموزي في الصباح أسهل من تحضير طعام آخر

كما أن تحضيره سريعًا.. نعم

كما أنه مذهل. لأنه يبقيني يقظًا لأتمكن من عمل تلك الأشياء

لأنه إذا استيقظت ثم قمت مباشرة بالعمل على الكمبيوتر لن أكون يقظًا

كما أنه جيد. أنا أريد التخلص من هذه الأشياء حتى لا تتراكم علي في المساء

أقصد لعب الرياضة. لأني سوف أفكر في الأمر طيلة اليوم وأحمل هم ذلك. لذا انجز الأمر سريعًا

ثم... نعم

ثم بعد ذلك.. 12:30 أتناول الغداء. ثم 1:00 أكمل العمل. ثم 3:30 أتناول سموزي آخر. ثم 7:00 أتناول اعشاء

8:00 أو 9:00 أخطط لليوم التالي. 9:30 أستحم وأسترخي. 11:00 أنام

الوقت الذي بين ذلك يكون للعمل

يكون العمل 12 ساعة ونصف في اليوم

لماذا تستحم في المساء ثانيةً؟

أستحم في المساء؟ لأنني أنام بشكل أفضل عندما أكون نظيفًا

يمكنك البحث عن ذلك أيضًا. يسمّى "نظافة النوم". ثبت علميًا أنه إذا نمت نظيفًا ستنام بشكل أفضل

تسمى "نظافة النوم". يمكنك البحث عنها

ألا تقوم بممارسة أنشطة رياضية أخرى؟ وكيف تنظم ذلك وكم مرة تقوم به؟ مثل كرة الهوكي أو ما إلى ذلك

مرة واحدة. شيء واحد في الشهر غالبًا

لأنني سأحتاج أن أستمر على ذلك لفترة طويلة حتى يفلح الأمر.. نعم

هذا كل شيء

لكن كون هذا النظام في حياتك.. أنت تعرف كيف يجب أن يمضي اليوم

زوجتي كذلك تعرف.. فريقي يعرف.. الكل يعرف ذلك.. كلهم يعرفون كيف يتكيفون مع نظام "برمجتي"

هذا صحيح.. هم يعرفون البروتوكول جيدًا

هذا يجعل الأمر أفضل.. مثلًا بمجرد قراءة زوجتك للنظام ستعرف أين أنت الآن ولن تحتاج لسؤالك عن ذلك

لكنها تسأل على أية حال

إذن دعني أسألك.. لماذا؟

أنا أسألها أحيانًا أعتقد أنها تريد أن تحادثني..

هكذا يسير الأمر.. إذن تجد بعد ذلك وقتًا كبيرًا للعمل..في رأيي إن لم يكن لك روتين أو خطة لليوم

ستبدو لك الأيام غامضة. قد تخطط لكسب مليار دولار ثم تتفاجأ بأنك لا تستطيع الرد على الرسائل حتى

بعض الناس يتعاملون مع أيامهم على أنهم يستطيعون فعل المعجزات ويتفاجؤون بأنهم لم يفعلوا شيء

هل أتى عليك وقت ووجدت أن هناك ظروف خارجة عن إرادتك لم تمكّنك من الاتزام بالخطة

مثلًا موعد مع الطبيب في اليوم التالي لا يمكن تأجيل لوقت آخر أو شيء كذلك..

نعم. إن كان علي القيام بذلك.. العام الماضي كان علي الذهاب إلى الطبيب لأني أصبت بعدوى في ذقني

في البداية تجاهلت الأمر لكن الألم اشتد كثيرًا

ويفعلون نفس الشيء مع الآخرين

لكني لا يمكنني تحمل هذا الحال من المجيء والذهاب هكذا