كيف تبقي متحمسا

في 1998، أجريت دراسة في جامعة كولومبيا بواسطة أستاذة جامعية

تدعى كلوديا م. ميولر

جمعت عدد كبير من طلاب الصف الخامس و جعلتهم يعملون على عدد كبير من الألغاز بأنفسهم

كانت تلك الألغاز صعبة للغاية

لكن بغض النظر عما فعله كل طفل و طفلة

تم إخبارهم أنهم أحرزوا نتائج جيدة للغاية و أنهم قاموا بعمل أفضل من معظم الأطفال الأخرين

بعد ذلك تم إخبار نصف الطلاب أنهم أحرزوا نتيجة عالية لأنهم عملوا بجد

بينما تم إخبار النصف الأخر أن ما حدث كان لأنهم أذكياء و موهوبون

ثم قدموا لكل طالب ثلاثة أنواع إضافية من الألغاز ليقوموا بحلها

ألغاز سهلة و متوسطة الصعوبة و صعبة للغاية

و ما وجدوه كان مثير للاهتمام للغاية

الطلاب الذين تم إخبارهم أنهم قاموا بعمل جيد لأنهم أذكياء

قضوا معظم وقتهم في حل الألغاز السهلة، و لم يقضوا أي وقت تقريبا في حل الألغاز الصعبة و بشكل عام قضوا وقت أقل بكثير لمحاولة حل أي لغز منهم

مما كان مؤشرا لمستويات منخفضة من الحماس

فوق كل ذلك، عندما عندما سُئلوا إذا كانوا استمتعوا بالتجربة أم لا قالوا انها لم تكن ممتعة بدرجة كفاية بالنسبة لهم

في المقابل، الطلاب الذين تم إخبارهم أنهم قاموا بعمل جيد لأنهم عملوا بجد

قضوا معظم وقتهم في الاهتمام بالألغاز الأصعب و بشكل عام قضوا أيضا وقت كثير في محاولة حل أي لغز من الألغاز

مما كان مؤشر لارتفاع مستويات الحماس

و فوق كل شيء، بعد انتهاء التجربة قالوا أنهم استمتعوا بتجربة بأكملها

إذن ما الذي يمكن أن نتعلمه من تلك الدراسة ؟

حسنا، يوجد مفهوم يدعي وجهة الضبط

و هي بشكل أساسي درجة إيمانك بتحكمك في حياتك

الأطفال الذين تم إخبارهم أنهم قاموا بعمل جيد لأنهم أذكياء و موهوبين تم دفعهم للاعتقاد فيما يٌسمي "وجهة الضبط الخارجي"

و تم دفعهم لاعتقاد أن عوامل خارج تحكمهم كان السبب في أدائهم الجيد

هذا صحيح، لا يمكنك التحكم في أن تولد ذكي أم لا

في المقابل، الأطفال الذين تم إخبارهم أنهم قاموا بعمل جيد لأنهم عملوا بجد بدأوا الإيمان بما يٌسمي "وجهة الضبط الداخلي"

آمنوا ان العوامل التي تحكموا فيها هي التي أدت إلي نتائجهم و كان عملهم الجاد و مجهودهم الإضافي ما مكنهم من القيام بعمل جيد في حل الألغاز

و هذا صحيح لأن مقدار العمل الذي تبذله في شيء هو شيء لديك سيطرة كاملة عليه

الآن، وجدت دراسات على وجهة الضبط، مثل التجربة السابقة، مرارا و تكرارا أن امتلاك وجهة ضبط داخلي هو مفتاح البقاء متحمسا

يجب أن تشعر و كأنك تسيطر على حياتك وأنك مسؤول عن الأشياء التي تحدث لك إذا أردت الشعور بالحماس دائما

رأيت ذلك يحدث أمامي يوما ما عندما كنت مسؤولا عن فريق مبيعات

لم تكن مبيعات تجارة التجزئة أو مبيعات السيارات بل كانت مبيعات المنازل ذات الطراز القديم

التي لها واحدة من أعلى معدلات تبديل الموظفين

يترك معظم الموظفين عملهم بعد أسبوع فقط

لذلك يجب أن تكون فردا يشتعل حماسا كي تستطيع مقاومة الرفض لمئات و مئات المرات كل يوم قبل أن يفكر أحدهم حتى في شراء شيء منك

الآن، بمرور الوقت، كنت قادرا على تطوير نظرة ثاقبة في تمييز من سيبقى حقا

من يجب أن أقضي وقتي و طاقتي في تدريبه

كل ما كان علي فعله هو طرح سؤال بسيط عندما يواجه مندوب مبيعات جديد من فريقي أول يوم سيء له

يوم لم يقوموا ببيع أي شيء فيه

اسأله لماذا لم تبيع أي شيء اليوم من وجهة نظرك؟ ثم أرى كيف ستكون ردود فعلهم

إذا ألقوا اللوم على الطقس أو حقيقة أنها كانت عطلة نهاية الاسبوع حيث لا يرغب أحد أن يتم إزعاجه أو بسبب الحي

كنت أعلم في الحال أنهم لن يبقوا لأن لديهم وجهة ضبط خارجي

لذلك يؤمنون أن عدم بيعهم لأي شيء، كان بسبب عوامل خارج تحكمهم

و بسبب ذلك، قضوا وقت أقل في طرق الأبواب و هو في نهاية المطاف السبب الحقيقي وراء عدم بيعهم لأي شيء

و هذه هي لعنة أن يكون لديك وجهة الضبط الخارجي. عندما تشعر أن لا شيء مما تفعله يهم، تتوقف عن العمل و تتوقف عن المحاولة

لأنه لا جدوى من المحاولة حينما يتآمر العالم ضدك، أليس كذلك؟

إذن، كيف نعتمد وجهة ضبط داخلي حتى نستطيع الشعور بالحماس دائما

حسنا، لقد وجدوا أن أفضل طريقة لذلك ببساطة هي حل مشكلات في حياتك و من ثم قضاء بعض الوقت لتقدير حقيقة أن أفعالك هي التي حلت تلك المشكلة

سأعطيك مثالا لجعل الأمور أكثر وضوحا

دعنا نقول أنك شخص يعاني حتى يخلد إلى النوم

لذلك ستقوم ببعض البحث و ستكتشف أنك إذا تعرضت أكثر لضوء الشمس في النهار و استخدمت سريرك فقط للنوم و قمت بتحميل مرشح الضوء الأزرق على هاتفك المحمول

يمكن لهذا أن يزيد قدرتك على النوم بسرعة بصورة كبيرة عندما يحين موعد نومك

قم بكل تلك الأشياء ثم ،يا للمفاجأة، ستجد نفسك تنام أسرع من ذي قبل ب15 دقيقة

عندما تلاحظ ذلك التحسن، تحتاج أن تقول لنفسك "ياللعجب، كان هذا بسبب التغيرات التي قمت بها و المجهود الذي بذلته" الأمر بتلك البساطة

عزز إيمانك بأنك تتحكم بقدرك و أنك لديك وجهة ضبط داخلي

و أنك لن تواجه مشكلات بخصوص حماسك مرة أخري

تم تقديم تلك الحلقة لكم لكي تساعدوا الرفاق في skillshare

skillshare هو مجتمع تعلم إلكتروني للمبدعين و يضم أكثر من 25000 درس في التصميم و تجارة الأعمال و ما هو أكثر من ذلك بكثير

إذا أردت أن تتعلم شيء ما أو تتطور فيه، هناك فرص لذلك في دروس عن تلك المادة على skillshare