57

كيف تبقي متحمسا

في 1998، أجريت دراسة في جامعة كولومبيا بواسطة أستاذة جامعية تدعى كلوديا م. ميولرجمعت عدد كبير من طلاب الصف الخامس و جعلتهم يعملون على عدد كبير من الألغاز بأنفسهمكانت تلك الألغاز صعبة للغايةلكن بغض النظر عما فعله كل طفل و طفلةتم إخبارهم أنهم أحرزوا نتائج جيدة للغاية و أنهم قاموا بعمل أفضل من معظم الأطفال الأخرينبعد ذلك تم إخبار نصف الطلاب أنهم أحرزوا نتيجة عالية لأنهم عملوا بجدبينما تم إخبار النصف الأخر أن ما حدث كان لأنهم أذكياء و موهوبونثم قدموا لكل طالب ثلاثة أنواع إضافية من الألغاز ليقوموا بحلهاألغاز سهلة و متوسطة الصعوبة و صعبة للغايةو ما وجدوه كان مثير للاهتمام للغايةالطلاب الذين تم إخبارهم أنهم قاموا بعمل جيد لأنهم أذكياءقضوا معظم وقتهم في حل الألغاز السهلة، و لم يقضوا أي وقت تقريبا في حل الألغاز الصعبة و بشكل عام قضوا وقت أقل بكثير لمحاولة حل أي لغز منهم مما كان مؤشرا لمستويات منخفضة من الحماس فوق كل ذلك، عندما عندما سُئلوا إذا كانوا استمتعوا بالتجربة أم لا قالوا انها لم تكن ممتعة بدرجة كفاية بالنسبة لهم في المقابل، الطلاب الذين تم إخبارهم أنهم قاموا بعمل جيد لأنهم عملوا بجدقضوا معظم وقتهم في الاهتمام بالألغاز الأصعب و بشكل عام قضوا أيضا وقت كثير في محاولة حل أي لغز من الألغازمما كان مؤشر لارتفاع مستويات الحماسو فوق كل شيء، بعد انتهاء التجربة قالوا أنهم استمتعوا بتجربة بأكملهاإذن ما الذي يمكن أن نتعلمه من تلك الدراسة ؟حسنا، يوجد مفهوم يدعي وجهة الضبطو هي بشكل أساسي درجة إيمانك بتحكمك في حياتكالأطفال الذين تم إخبارهم أنهم قاموا بعمل جيد لأنهم أذكياء و موهوبين تم دفعهم للاعتقاد فيما يٌسمي "وجهة الضبط الخارجي"و تم دفعهم لاعتقاد أن عوامل خارج تحكمهم كان السبب في أدائهم الجيدهذا صحيح، لا يمكنك التحكم في أن تولد ذكي أم لافي المقابل، الأطفال الذين تم إخبارهم أنهم قاموا بعمل جيد لأنهم عملوا بجد بدأوا الإيمان بما يٌسمي "وجهة الضبط الداخلي"آمنوا ان العوامل التي تحكموا فيها هي التي أدت إلي نتائجهم و كان عملهم الجاد و مجهودهم الإضافي ما مكنهم من القيام بعمل جيد في حل الألغاز و هذا صحيح لأن مقدار العمل الذي تبذله في شيء هو شيء لديك سيطرة كاملة عليهالآن، وجدت دراسات على وجهة الضبط، مثل التجربة السابقة، مرارا و تكرارا أن امتلاك وجهة ضبط داخلي هو مفتاح البقاء متحمسا يجب أن تشعر و كأنك تسيطر على حياتك وأنك مسؤول عن الأشياء التي تحدث لك إذا أردت الشعور بالحماس دائمارأيت ذلك يحدث أمامي يوما ما عندما كنت مسؤولا عن فريق مبيعات لم تكن مبيعات تجارة التجزئة أو مبيعات السيارات بل كانت مبيعات المنازل ذات الطراز القديمالتي لها واحدة من أعلى معدلات تبديل الموظفينيترك معظم الموظفين عملهم بعد أسبوع فقطلذلك يجب أن تكون فردا يشتعل حماسا كي تستطيع مقاومة الرفض لمئات و مئات المرات كل يوم قبل أن يفكر أحدهم حتى في شراء شيء منكالآن، بمرور الوقت، كنت قادرا على تطوير نظرة ثاقبة في تمييز من سيبقى حقا من يجب أن أقضي وقتي و طاقتي في تدريبهكل ما كان علي فعله هو طرح سؤال بسيط عندما يواجه مندوب مبيعات جديد من فريقي أول يوم سيء له يوم لم يقوموا ببيع أي شيء فيهاسأله لماذا لم تبيع أي شيء اليوم من وجهة نظرك؟ ثم أرى كيف ستكون ردود فعلهمإذا ألقوا اللوم على الطقس أو حقيقة أنها كانت عطلة نهاية الاسبوع حيث لا يرغب أحد أن يتم إزعاجه أو بسبب الحيكنت أعلم في الحال أنهم لن يبقوا لأن لديهم وجهة ضبط خارجيلذلك يؤمنون أن عدم بيعهم لأي شيء، كان بسبب عوامل خارج تحكمهم و بسبب ذلك، قضوا وقت أقل في طرق الأبواب و هو في نهاية المطاف السبب الحقيقي وراء عدم بيعهم لأي شيءو هذه هي لعنة أن يكون لديك وجهة الضبط الخارجي. عندما تشعر أن لا شيء مما تفعله يهم، تتوقف عن العمل و تتوقف عن المحاولةلأنه لا جدوى من المحاولة حينما يتآمر العالم ضدك، أليس كذلك؟إذن، كيف نعتمد وجهة ضبط داخلي حتى نستطيع الشعور بالحماس دائماحسنا، لقد وجدوا أن أفضل طريقة لذلك ببساطة هي حل مشكلات في حياتك و من ثم قضاء بعض الوقت لتقدير حقيقة أن أفعالك هي التي حلت تلك المشكلةسأعطيك مثالا لجعل الأمور أكثر وضوحادعنا نقول أنك شخص يعاني حتى يخلد إلى النوملذلك ستقوم ببعض البحث و ستكتشف أنك إذا تعرضت أكثر لضوء الشمس في النهار و استخدمت سريرك فقط للنوم و قمت بتحميل مرشح الضوء الأزرق على هاتفك المحمول يمكن لهذا أن يزيد قدرتك على النوم بسرعة بصورة كبيرة عندما يحين موعد نومكقم بكل تلك الأشياء ثم ،يا للمفاجأة، ستجد نفسك تنام أسرع من ذي قبل ب15 دقيقةعندما تلاحظ ذلك التحسن، تحتاج أن تقول لنفسك "ياللعجب، كان هذا بسبب التغيرات التي قمت بها و المجهود الذي بذلته" الأمر بتلك البساطة عزز إيمانك بأنك تتحكم بقدرك و أنك لديك وجهة ضبط داخليو أنك لن تواجه مشكلات بخصوص حماسك مرة أخري تم تقديم تلك الحلقة لكم لكي تساعدوا الرفاق في skillshareskillshare هو مجتمع تعلم إلكتروني للمبدعين و يضم أكثر من 25000 درس في التصميم و تجارة الأعمال و ما هو أكثر من ذلك بكثيرإذا أردت أن تتعلم شيء ما أو تتطور فيه، هناك فرص لذلك في دروس عن تلك المادة على skillshare