32

الفرق بين الحب السوي وغير السوي

عندما يخطر ببالك كلمة "طفل"

صديق مقرب او حبيب

من المحتل ان تخطر ببالك كلة " حب"

وفورا تندفع مشاعر اخرى

السعادة والامل

الحماسة والثقة والأمان

واحيانا الحزن والاحباط

ربما لا توجد كلمة في القاموس

يتعلق بها اغلبنا اكثر من " الحب"

وبالرغم من اهميته في حياتنا

أليس مثيرا للاهتمام اننا لا نتعلم علنا كيف نحب؟

نحن نكون صداقات

نستكشف العلاقات العاطفية

نتزوج ونحضر رضعا من المستشفي

قائلين سنجد حلا

ولكن الحقيقة هي اننا غالبا ما نجرح ونقلل من احترام اللذين نحب

من الممكن ان تكون افعال ماكرة

مثل اشعر صديق بالذنب ليقضي معك وقتا اطول

او اختلاس النظر على رسائل شريكك النصية

او توبيخ طفل لقلة مجهودهم في المدرسة

جميعنا سنكون الطرف المتلقي لافعال علاقة غير سوية

وجميعنا سنقوم بافعال غير سوية

انه جزء من بشريتنا

في اسوأ الحالات، سيظهر الاذي الذي نلحقه بأحبائنا

في صورة اساءة وعنف

وواحد من كل اربع رجال سيعاني من سوء المعاملة في حياتهم

وواحدة من كل ثلاث نساء

والآن مثل باقي الاشخاص عندما تسمع تلك الارقام

ستقول " لا لا لن يحصل ذلك لي ابدا"

انه امر غريزي ان تبتعد عن الاساءة والعنف

ان تظن انه يمر بهم شخص اخر في مكان اخر

لكن الحقيقة ان العلاقات غير السوية وسوء المعاملة تحيط بنا

اننا فقط نطلق عليهم مسميات مختلفة ونتجاهل صلتهم بنا

تتسلل سوء المعاملة الينا متنكرة في صورة الحب غير السوي

أنا اعمل لدى مؤسسة تدعى حب واحد

أنشاتها عائلة قتلت ابنتها على يد حبيبها السابق

كانت تلك مأساة لم يتوقعها أحد

لكن عندما أمعنوا النظر اكتشفوا ان علامات الخطر كانت موجودة

لكن لم يستوعبها أحد

اُطلق عليها جنون او دراما او افراط في الشراب

لم يفهم أحد أفعاله على حقيقتها

والتي كانت مؤشرات خطر واضحة

ادركت عائلتها انه لو سبق لأي منهم التعلم عن تلك العلامات

لكان من الممكن انقاذها من الموت

لذلك مهمتنا اليوم أن نتأكد

ان الاخرين لديهم المعلومات التى افتقدتها ياردلي واصدقائها

لدينا ثلاثة اهداف رئيسية

اولا: منحنا جميعا مساحة للتحدث عن موضوع

محرج نوعا ما وغير مستساغ نقاشه

ثانيا: تمكين الاصدقاء من المساعدة

ثالثا: وايضا تطوير مهارتنا لنحب بشكل افضل

ولتحقيق هذا، من المهم ان نبدأ بتوضيح

المؤشرات السلبية التي غالبا نغفل عنها

ويتمركز عملنا حول خلق محتوى

يساعدنا على بدء حديث مع الشباب

وكما تتوقع، اغلب المحتوى الذي نعمل عليه جاد للغاية

نظرا للموضوع الذي نناقشه

لكني اليوم سأستخدم واحد من المحتويات الخفيفة

والمثيرة للتفكير ايضا

" المقاطع "

لتوضيح خمس علامات عن الحب غير السوي

اولا الحدة

لم ارك منذ بضعة ايام، افتقدتك

افتقدتك ايضا ( هذا حب )

لم ارك منذ خمس دقائق، تبدو كعمر كامل

ماذا كنتِ تفعلين بدوني لخمس دقائق كاملة؟

انها ثلاث دقائق ( هذا ليس حبا )

أيتعرف احدكم على هذا؟ لا ادري.. انا افعل

لا تبدأ العلاقات المسيئة بالاساءة

بل تبدأ مشوقة ومنعشة

هناك شدة في العاطفة والمشاعر، اندفاع

انه احساس جيد حقا

فتشعر انك محظوظا جدا كأنك ربحت اليانصيب

لكن في حالة الحب غير السوي.. تتبدل هذه المشاعر بمرور الوقت

من مشوقة الى غامرة

وربما خانقة قليلا

يخبرك بها حدسك

ربما عندما يقول حبيبك او حبيبتك الجديدة

" احبك " وانت لست مستعد بعد

او عندما يتواجد في كل مكان، ويبالغ في المراسلة والاتصال

ربما يصيبيهم الجزع عندما تتأخر في الرد

بالرغم من أنهم يعرفون انك تفعل اشياء اخرى ذلك اليوم

من المهم ان نتذكر انه ليس كيف تبدا العلاقة هو ما يهم

بل كيف تتطور

من المهم في الايام الاولى من علاقة جديدة

ان تنتبه الى ما تشعر به

هل تشعر بالراحة تجاه سرعة نمو الالفة

هل تشعر انك تملك مساحة للتصرف بحرية

من المهم ايصا ان تتدرب على استخدام اسلوبك

للتعبير عن احتياجاتك

هل رغباتك محل تقدير؟

المؤشر الثاني هو العزلة

هل تريدين التسكع لاحقا؟

يوم الاثنين هو يوم المرح الخاص بي انا وحبيبي ( هذا حب )

هل تريدين التسكع لاحقا؟

-انا وحبيبي دائما نقضي يوم الاثنين المرح سويا - ماذا عن غدا؟

-انه يوم الثلاثاء يوم الغفوة - ماذا عن الأربعاء؟

- يوم بلا اصدقاء ( هذا ليس حبا )

في رأيي ان العزلة واحدة من اغلب الامور التي نغفل عنها

ونسيء فهمها في علاقات الحب غير السوية. لماذا؟

حسنا، لأن كل علاقة جديدة تأتهي معها هذه الرغبة الجامحة

لقضاء الوقت سويا

من السهل ان نغفل عندما تتبدل الامور

تتسلل العزلة عندما يبدأ حبيبك او حبيبتك الجديدة

في ابعادك عن اصدقائك وعائلتك

نظام الدعم الخاص بك

وتقييدك بالقرب منهم اكثر

من المحتمل ان يقولوا اشياءا مثل

لماذا تخرج معهم؟ انهم مجرد خاسرون

عن أعز اصدقائك

او " يريدوننا أن نفترق، انهم ضدنا "

عن عائلتك

العزلة هي نثر بذور الشك

في جميع الاشخاص من حياة ما قبل الدخول في العلاقة

الحب السوي يتضمن الاستقلالية

شخصان يحبان قضاء الوقت معا

لكنهم مازالوا على صلة بالاشخاص والاشياء التى اهتموا بها سابقا

على الرغم انه في البداية ربما تود ان تقضوا كل دقيقة تحييون فيها سويا

الا انه بمرور الوقت الحفاظ على الاستقلالية هام

ويتحقق هذا بوضع مخططات مع الاصادقاء والالتزام بها

وتشجيع شريكك أن يفعل المثل

المؤشر الثالث للحب غير السوي هو الغيرة المفرطة

- لما انت سعيد هكذا؟ -لقد تابعتني على انستجرام! ( هذا حب )

لماذا انت مضطرب هكذا؟

- انها تتابعني ..في كل مكان ( هذا ليس حبا )

عندما تبدأ فترة شهر العسل بالتلاشي

تبدأ الغيرة المفرطة في الظهور

من المحتمل ان يصبح شريكك متطلبا أكثر

يحتاج ان يعرف أين تكون ومع من تكون في كل وقت

او ربما يبدأوا في ملاحقتك في كل مكان افتراضيا وعلى ارض الواقع

تأتي الغيرة الفرطة مع حس التملك وانعدام الثقة

اتهامات متكررة بمغازلة اشخاص اخرين او الخيانة

رفض لسماعك عندما تخبرهم ان ليس هناك ما يستدعي القلق

وانك تحبهم فقط

تعد الغيرة جزءا من أي علاقة انسانية

لكن الغيرة المفرطة مختلفة

هناك تهور خطير وجانب غاضب لها

ليس من المفترض ان يُشعرنا الحب هكذا

المؤشر الرابع هو التحقير

- تريدين الخروج؟ -يجب ان أدرس

- ستحصلين على امتياز في جميع الاحوال، لكونك مدهشة ( هذا حب )

-هل تريدين الخروج؟ - يجب أن أدرس

- سترسبين في جميع الأحوال

لأنكِ غبية ( هذا ليس حبا )

في علاقات الحب غير السوية تستخدم الكلمات كأسلحة

المحادثات التي اعتادت ان تكون ظريفة وخفيفة

صارت جارحة ومحرجة

ربما يسخر منك شريكك بطريقة تجرحك

او ربما يقصون حكايات او نكات للضحك على حسابك

وعندما تحاول توضيح ان مشاعرك قد جُرحت

يجعلونك تصمت ويتهمونك بالمبالغة

" لماذا أنت حساس للغاية؟ ما مشكلتك؟ دعني وشأني "

تُخرسك هذه الكلمات

ربما يكون هذا واضحا للغاية لكن يجب على شريكك ان يدعمك

ينبغي لكلماتهم ان ترفعك لأعلى، لا لتحبطك

ينبغي لهم ان يحفظوا اسرارك ويكونوا مخلصين

ينبغى ان يشعروك بمزيد من الثقة، لا القليل

واخيرا الموشر الخامس.. التقلب

- سأحزن اذا افترقنا -سيحزنني ذلك ايضا ( هذا حب )

-سأحزن كثيرا اذا افترقنا يوما

-سألقي نفسي من فوق هذا الدرج

-سأفعل، لا تحاول ايقافي (هذا ليس حبا )

الخلافات المتكررة والصلح المتكرر

مع ازدياد التوتر، يزداد التقلب

خلافات مبكية ومحبطة يتبعها صلح عاطفي

تعليقات كريهة وجارحة مثل

" انت عديم الفائدة، لا اعرف لم انا على علاقة بك "

يتبعها سريعا اعتذارات ووعود ان هذا لن يتكرر ثانية

عند هذه النقطة، لقد اصبحت معتادا على هذه العلاقة المتأرجحة

لدرجة انك لا تدرك مدى السوء او الخطر

الذي صارت عليه علاقتك

قد يكون صعبا للغاية ان تدرك

عندما تتحول علاقات الحب غير السوي الى علاقات مسيئة

لكن من المنصف القول انه كلما ازدادت تك المؤشرات

في علاقتك

كلما ازداد سوء وخطر علاقتك

واذا اخبرتك غريزتك ان تنهي العلاقة وترحل

وهي نصيحة يقولها الكثير منا لأصدقائتنا

عندما يكونون في علاقة غير سوية

هذه ليست دائما النصحية الافضل

توقيت انهاء العلاقة من الممكن ان يثير العنف

لو انك تملك مخاوف انك تتجه نحو سوء المعاملة او تتعرض اليها

يجب ان تستشير مختصين لينصحوك كيف ترحل بأمان

ولكن الامر لا يتعلق فقط بالعلاقات الرومانسية

ولا يتعلق بالعنف فقط

فهم علامات الحب غير السوي

يمكن ان يساعدك ان تفهم كل علاقة في حياتك تقريبا

للمرة الأولى سيسعك ان تفهم سبب احباطك في صداقة ما

او سبب ان كل تفاعل مع فرد معين من الاسرة

يثبطك ويشعرك بالتوتر

من المحتمل ان تبدأ في رؤية كيف تسبب حدتك وغيرتك

مشكلات مع زمائل العمل

الفهم هو أولى خطوات الحل

وبما أنك لا تستطيع تحويل كل علاقة مسيئة الى علاقة سوية

فالبعض يجب ان تتخلى عنه

وهاك الخبر المشوق

انه ليس علما معقدا!

التواصل المباشر، الاحترام المتبادل

الطيبة والصبر

يمكننا التدرب على هذه الاشياء كل يوم

ومع أنك التدرب سيجعلك لا محالة أفضل

ينبغي على أن اخبرك انه لن يجعلك ايضا مثاليا

يمكنك ان تقوم بدورك كل يوم

لجعل علاقاتك أفضل

اكسب لقمة عيشي من هذا العمل

افكر واتحدث يوميا عن العلاقات غير السوية

ومع ذلك ارتكب افعالا غير سوية