33

الاعتقادات الخاطئة لدى البعض عن الاكتئاب

إنه يومُ جميل

وما زال الشعور بالحزن

فقدان الشهية

انعدام التركيز

عدم الثقة بالنفس

والإرهاق

إنها ألغاز العقل المحيرة

هذا هو الاكتئاب

ويعااني من الاكتئاب ما يزيد عن ثلاثمائة مليون شخص حول العالم

مما يجعل من الاكتئاب معوق عالمي

وعلى الرغم من هذا، تظل بعض الخرافات قائمة

إن الأمر كله بعقلك

يصيب الاكتئاب النساء فقط

إنه علامة على الضعف

إن الحديث عنه يزيد الأمر سوءًا

ماذا لو قلنا أنك لست مجنون

إن الحديث عنه يزيد الأمر سوءًا

ولكن ماذا لو بالفعل تحدثنا عنه؟

أنت لست غريب

وأنك لست بمفردك

عندما يتم معاملة الاكتئاب باحترافية

يصبح من السهل الوصول لحياة طبيعية

التأمل لا يعالج الاكتئاب

التأمل لا يعالج الاكتئاب

وفي الغالب يتطلب الأمر دعم طبي

ولكن بالفهم الصحيح لعقولنا

نكون على مقربة لفهم عقول الآخرين